Pessoas, hoje eu não acordei de bom humor...mais meu humor não está ruim tbm não...estou com o humor sem humor definido...eitah inferno astral....quem eh de peixes levanta a mão!!!

Hoje eu sonhei com o blog e com o que eu iria escrever...hahahahahah
Acordei inspirada hoje...

RA é uma troca e não uma dieta

A maior dificuldade de todas é emagrecer, eu sei bem disso, mais o porque é tão difícil?
A Reeducação alimentar é uma troca, muitas pessoas não conseguem emagrecer pois acordam e falam : " Hoje estou de dieta e vou fechar a boca!" . Isto dura uma semana e logo volta a engordar...
Você primeiro precisa adaptar seu organismo, seu corpo físico, mental, sentimental e espiritual à uma nova condição : Ser saudável
Ninguém vira um corredor correndo logo no primeiro dia 20km em 30 minutos, ninguém vira um grande pedreiro e levanta uma mansão em 1 dia, ninguém fica magra cortando tudo de uma vez.

Começamos aos poucos...
Primeiro dia você tira o pão francês e coloca torradas integrais.
Ao invés de 6 colheres de arroz, coloca 4
Ao invés da carne frita, coloca uma mais leve

Logo vc já começa a trocar mais...
Segundo dia vc já está com a torrada integral, agora coloca o leite desnatado
Continue com as 4 colheres de arroz e coloque um frango ( para quem come carnes)

Vai trocando aos poucos, vai acostumando a comer diferente...não tire nada da sua refeição, só troque...com o tempo seu corpo mental já não aceitará comer coisas gordurosas, quando você comer não se sentirá bem...ele precisará se acostumar novamente com as gordolices, entendem?

Essa é uma tabelinha que fiz faz um tempo...vejam


Quem tiver alguma dúvida pode me mandar um e-mail ou perguntar no twitter/orkut
E-mail talithapublici@gmail.com 

Tudo que escrevo aqui aprendi com as nutricionistas que fui, clínico geral, instrutores da academia, blogs e muitas pesquisas...

Meninas, fiz uma fotinha para vcs...como eu disse, acordei inspirada hoje...hahahahaha

Quando eu era obesa grau II eu não usava calças, bermudinhas...pq eu usava 54/56 e era dificil, pq roupas deste tamanho são muito caras...então eu comprava tecido e mandava fazer umas saias bem loucas e feias...hahahahah
O vestido eu já era um pouco mais magra, usava 50/52...ele é da Riachuello e era mais soltinho...mais agora está solto solto soltoooo...hahahahha




Meninas, obrigada mesmo pelo carinho de vcs...voltei no pique total e estou feliz com o emagrecimento!!!!

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

16 comentários:

  1. Que diferença heinnnn
    Parabéns magrela linda!
    Beijossssss

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  2. Vc está linda! A foto ficou dez mesmo, uma vitória feita de trocas e conquistas!!! grande bjim

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  3. Fazer a troca é a melhor coisa nada de ficar se privando uns dias e depois volta tudo ou pior na comilança
    ta linda e magrela parabéns
    bjos

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  4. Então pensava errado, não estou de dieta estou fazendo RA, pois troco, diminuo minhas quantidades...ainda estou aprendendo.
    Obrigada por esclarecer!!!


    bjus.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  5. Olá linda,

    Uau que diferença ...que inspiração uhuuuuuuuuuuuuuuuu que delicia menina quanta difereça isso que é bom de se ver logo de manhã,,,uhhhhhhhhhhhuuu


    Beijos

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  6. puxa linda, as seias nada haver :), vc deve olhar essas saias e sentir orgulho. Olha aqui em Portugal roupa de gordinha, eu compro as calças na loja dos chinesas assim quando eu tiver como quero tanto vou comprar o que realmente gosto e sem medo de gastar um pouquinho comigo :)
    bjs linda, adorei sua sandalia
    clau

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  7. Linda,
    as bolinhas são couve de bruxelas, ai vcs não usam? eu adoro elas
    bjs clau :)

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  8. Oiii vou me pesar sim... minha irmã está me convencendo tb rsrsrsrsr mas acho que chorarei srsrsrsrsrs

    Vamos sim... com certeza!!! vc tem meu endereço? a gente combina...

    Sua fotos estão show de bola!
    Já imprimi sua tabela para substituir os alimentos rs
    beijo

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  9. Nossa tatha, quanta diferença!!
    Lindo, lindo!!
    Bjkas

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  10. Ainnnn magrela rsrs!!! Essas saias impressionam demais meu Deusssss, cabe mais uma de vc ali não cabe não? Fala sério, vc emagreceu muito, parabéns \o/

    E tudo q vc escreve aqui no seu blog faz sentido, desde q vc começou sabe? Nunca vi vc falando q fez a dieta da lua, da USP, rsrs... sempre acompanhando a nutri, academia, fazendo substituições, isso que é emagrecer com saúde, vc é nova, qd chegar a sua meta mesmo vai estar tudo aí no lugar, mais linda ainda =D

    É uma vencedora!!! Uma DIVA com certeza!

    Beijocas =**

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  11. Toc-toc!!!! Posso entrar?
    Tatha, amei sua história de vida, vivencias... amei!!! Sou nova aqui e vc nao imagina o bem que me fez...
    OBRIGADA!!!
    Bjos Amanda :)
    VC ESTÁ SIMPLESMENTE MARAVILHOSA :)

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  12. Caramba... como eu gosto do seu blog!!!

    Ouvi da Nutricionista algumas dessas coisas que você disse hoje!!!

    RA é saber fazer as escolhas certas!!! Aprender a fazer as escolhas certas!!!

    Bjinhos
    Roberta
    twitter:@dietadaroberta

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  13. Sabe eu gosto tanto de vir aqui, pois você parece que fala o que eu penso, você consegue trasmitir oque eu penso em palavras, parabéns eu tenho certeza que Deus vai te ajudar e você vai alcançar todinhos seus objetivos!

    E parábens pelas saias, não a nada tão grande que nos gratifica é ver que esta dando resultados !

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

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  14. Oi Tatha!
    Hoje mesmo estava falando sobre isso com uma amiga.
    Almoçamos e fomos tomar um picolé de frutas. Aí uma colega virou toda prepotente e falou:
    "voces não estão fazendo dieta?"
    E eu respondi:
    "por isso mesmo. Senão faria você me pagar um corneto, pra vc deixar de ser linguaruda".
    Ah mando logo um patadão! não tenho paciência.
    as pessoas acham que ficar de dieta é ficar babando com quem come "gordolices' como vc falou!
    Quando eu aprendi a fazer minhas escolhas, eu aprendi o que era REEDUCAÇAO alimentar. e ainda estou aprendendo!!!
    Posso copiar a tabelinha?
    achei linda!
    um beijo.
    Bom ver você mais assíduamente.
    obs: As fotos nem precisa dizer né?
    chocante!!!!

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  15. Caracaaaaaa....mega motivação!
    Eu tb me virava, vivia a sessão de gestantes, verdade roupa p gordinha é sempre mais cara...
    Amei as fotos!
    Vamo q vamo
    bjs
    Lu

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  16. Parabénsssssssssssssssssssss

    vc esta LINDA E MAGÉRRIMA

    beijosssssss

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.