Emagrecer em grupo é 5x mais eficiente!

Oi Oi Oi Gente =)

Bom, aqui está tudo bem e ando refletindo bastante sobre a minha alimentação. Várias coisinhas que vi a nutricionista falando ou até mesmo na televisão e que eu achava que era mito, mas na realidade, não é.

Tem um programa que assisti que se chama comendo escondido. Parece até bobagem, mentira, mas não é...já assistiram? Nossa, ontem me peguei comendo de madrugada, pq acordei com fome. Tudo bem que comi um bolinho de aveia que fiz (vou postar a receita aqui amanhã), mas eu comi escondido sim!!!
Me arrepiei hj quando pensei...
Outra coisa: A Nutri disse para nunca deixarmos a comida na mesa, pq a gente repete.
Eu achava que era bobagem, mas o marido fez umas batatinhas assadas e me peguei repetindo 2 vezes, quando estava indo para a 3º vez eu parei, pensei e lembrei do que ela disse.

Gente, precisamos nos controlar, nos policiar, a gente faz as coisas e nem percebe...e para isso, eu tenho umas amigas lindas que estão me ajudando...Estamos fazendo uma dieta em grupo!



Você sabia que quem faz dieta em grupo tem até 5x mais chances de ter sucesso?
De acordo com a Faculdade de Medicina Baylor no Texas - EUA, pessoas que decidem fazer dieta por conta própria tendem a perder menos peso.
Pessoas que decidem fazer dietas em grupo, tipo, com amigas, vigilantes, dieta e saúde, meta real podem perder até 5x mais peso do que as que fazem dietas sozinhas.

Eles pesquisaram que essas pessoas que seguiam dieta em grupo, com ajuda uma da outra, motivação e metas a serem cumpridas, conseguiram emagrecer muito mais do que as que estavam sozinhas.
Viram que essas pessoas em três meses emagreceram em média 3kg, contra 0,800kg de uma pessoa sozinha.
Nisto notaram que o que muda mesmo são as reuniões, conversas e ajudas que uma dá para a outra. Ou seja, vamos emagrecer em grupo gente.

Meu grupo de emagrecimento
A formação deste grupo foi bem engraçada e diferente.
Quando voltei a Postar, uma menina linda que é uma amiga agora, falou que deveríamos emagrecer juntas. Assim, começamos a conversar todos os dias pelo whatsapp.
Nisto, falei no meu facebook que queria fazer Zumba, ai outra menina linda que conheço desdos meus 15 anos mas fazia uns 7 anos que não falava com ela, me convidou para fazer zumba, já que ela fazia sozinha. Assim começamos a nos corresponder todos os dias pelo whatsapp.

Nisto, tive a ideia de fazermos um grupo nós 3. Ai a primeira menina linda, deu a ideia de convidar mais uma menina linda que agora é amiga. E hoje somos em 4: Tatha, Mili, Mari e Rô.

Nosso grupo ainda é fechado, mas logo pretendemos abrir. Temos regras que valem pontos e vocês podem copiar a ideia se quiserem:

1- Abrir um grupo no facebook
2- Todas devem ter whatsapp para conversas mais expontâneas
3- A cada 3 meses, somaremos os pontos, quem tiver mais ponto ganha um presente das outras três meninas. Sugiro que façam uma vaquinha online em média 30,00 por participante.

As pontuações:


Bom gente, a pesquisa diz que dá certo, eu garanto que funciona, porque num sei se perderei peso essa semana, mas sei que estou bem na linha porque as lindas não me deixam sair e nem desanimar.

Também faço parte do grupo da Gê, do blog Fofinha, mas não sou ativa porque entrei no meio e são mtas meninas, não consegui me enturmar, mas sei que elas estão com mto sucesso na perca de peso e na amizade.

Então, tente, quem sabe você também não consegue =)




Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

132 comentários:

  1. Oi

    Verdade prova de que da certo sao as amigas que fizemos pelo blog e estao aqui firmes ate hj!!

    Bjs

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  2. Tatha, acho que digitou errado quando escreveu no fim do quarto parágrafo que em grupo 'tende a perder pelo menos 5 vezes menos peso', mas entendi que temos mais poss

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  3. Opss continuando. .. possibilidade de emagrecer em grupo, trocamos muitasdicas enfim vc tem toda razão.
    Bj

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  4. Linda! To adorando nosso grupo!!

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  5. Oi!
    Tatha eu minhas 3 irmãs, 2 primas e uma amiga, montamos o grupo Só não consegue quem desiste, já eliminamos todas juntas até na semana passada 31 kgs, eu e uma prima somos as mais gordas, as outras tem 10, 15 kgs para perder e uma irmã minha precisa perder 25 quilos, e eu no começo teria que perder 46,4 e já emagreci 10,1 kgs estou super feliz e o grupo motiva mesmo, sem contar que participo do Desafio Diva linda 2014 e estou no whatsapp, amo demais!!
    bjokas

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    1. Gostaria de participar alguwm me adiciona 011947420588

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    2. Me add por favor 7388158433

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    3. Nossa alguem me add ahi, pq eu estou de dieta, e sozinho eu estou conseguindo um bom resultado. agora pensa em grupo...(062)92090734 kaleb

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    4. Quero entrar no grupo(028)999134041

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  6. Oi querida, primeira vez aqui e adorei! Então resolvi comentar. Eu também acho que os grupinhos no whatsupp ajudam bastante. Tenho um grupo de 4 amigas que super incentivam. Acho que só voltei a malhar por causa do incentivo delas. Eu assisti esse programa no fds e me identifiquei com as beliscadas. Tudoooooo eu belisco e quando vou ver, nem sei quantas calorias se foram. Aqui mesmo no trabalho, não sei quantos cafezinhos (açucarados) eu tomo por dia. E vc que é publicitária, sabe que a maioria dos jornalistas são viciados em café! urghhh. Mas vamos que vamos, gostaria muito de fazer parte do grupinho de vcs no wapp. =)

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  7. O grupo já abriu? gostaria de netar sou de Salvador !!

    bjs

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  8. Me adc no grupo pfv 15 996604507

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  9. Olá adorei seu blog. Tbm gostaria de participar do grupo, me add please? 11 99523-7822
    Bjs

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  10. Gente tbm queria participar do grupo me add ai por favor 31 99695571..
    Bjosss

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  11. Qro participar do grupo tambem.
    Add me, 09491182596

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  12. olá meninas... Tbm gostaria de entrar nessa luta com vcs. Me add.... 41 9688-2130. Juntas somos mais fortes. Guerreiras!!!

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  13. Ola me adiciona também é (21) 995130119

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  14. Oi me add o meu é 21 995130119

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  15. Me adc no grupo,21 986062519 estou precisando de ajuda

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  16. Oi,me adc no grupo ,21 968062519,preciso muito

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  17. Oi,me adc no grupo ,21 968062519,preciso muito

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  18. Oi,me adc no grupo,preciso muito,21 968062519

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  19. Oi,me adc no grupo ,21 968062519,preciso muito

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  20. Ola gostaria de participar do grupo, preciso perder 25kg e quero um encentivo de um grupo que é muito importante. 69 92926082

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  21. Oi.... Gostaria de entrar tmbm... Estou tentand mais sozinha ta cmplicado rsrs
    67 99097915

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  22. me adc ai 065 99015884 Annelyze Rondon

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  23. Oi me adicionem no grupo preciso emagrecer 15 quilos 7184007295

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  24. Lumayra Guedes08/07/2014 18:23

    Oi linda, adoraria participar do seu grupo no whatsapp...
    Me add por favor 03899630160

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  25. Oie gostaria muito de participar do grupo 13 997293763

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  26. Oie queria muito entrar no grupo 13 997293763

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  27. Oiiii me add no grupo 13 997293763

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  28. Queria um ensentivo me add no grupo 13 997293763

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  29. Boa noite meninas, se possível, eu também gostaria de participar do grupo.Preciso de ajuda e incentivo para perder peso, pois sozinha a luta é grande,,,,
    27 99975-9734,,,
    Bjs,,,,

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  30. Me adc 31 9400-0461

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  31. Olá gostaria muito que vc add meu nùmero no grupo 27 9-9952-5998.Bjs

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  32. ola me adicionem please 015 99683 4982

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  33. Pode me add no grupo tb? (12) 996088228

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  34. me add 015(55)99224888

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  35. Gostaria de participar. 051 93319190

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  36. Kaline Brito10/08/2014 19:11

    OI Thata add por favor 7788088480


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  37. oi tatha boa tarde eu gostei muito do seu texto sobre emagrecimento em grupo gostaria de copiar e postar na meu grupo pois o crie como forma de auto ajuda e cobrar meus próprios resultados como não sou tão boa com textos e você disse exatamente o que eu pensava achei valido perguntar bjuss obrigada

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  38. Posso participar? HEEEELP

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  39. Adoreiii seu blog , eu e minha amiga queremos participar do grupo do whatsapp nosso numero é 43 98036922 e 43 96783088 . estamos anciosas para participar ...Obrigada !!

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  40. Gente eu quero muito entrar no grupo 11 999688940

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  41. Mim add por favor6681195198

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  42. Quero participar.mim add 6681195198

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  43. Ola, gostaria de participar do grupo. 21 99145-2996

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  44. Oiieee! Achei mt legal, me bota do grupo pfvr :) :) :) 83 98009538

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  45. Quero muito entrar no grupo me add por favor 11992099214

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  46. Tbm preciso de ajuda Me add em algum grupo pliss 88 97140928

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  47. Ja comecei a dieta, me add por favor (17) 99217-6753

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  48. Me add meninas 06199012759

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  49. Posso participar? Me add 35 87067578. Mariah

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  50. Meninas eu tenho um grupo...seja bem vindas

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  51. 19 987195812 me add

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  52. Oi gente caso alguém tenha um grupo me add (47 97469033)

    Se alguém tiver interesse me mande uma mensagem no whats que posso criar um! Obrigada

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  53. Oieee meninas...eu tenho um grupo de incentivo para emagrecer que quiser entrar é só da um toque aqui...Todas vão ser bem vindas :-)

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    1. Gostaria de participar 7499329243

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    2. Ooi preciso mt perder 45 kg me ajuda?? Me add no seu grupo 67-93038195

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    3. eu gostaria de participar 96 98119-5816

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    4. Oi. Me add precio urgente perder 35kg
      (34) 96824862. Obg

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  54. Me add no grupo por favor meu whatsap é 45 91269727

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  55. Me add no whatsap por favor 45 91269727

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  56. Gostaria de participa ad 91316029

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  57. Oi eu quero me add: (81)99255654

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  58. Me add 83 88559297

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  59. Ola gostaria de participar do grupo ...me adiciona 011955514799

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  60. Ola gostaria de participar do grupo me adiciona 011955514799

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  61. Me add 11-97257-6455

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  62. Queria muito participar

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  63. queria muito participar 7186637753

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  64. Daiane Henrique23/12/2014 02:49

    Bom dia...Gostaria de fazer parte do grupo,podem me add...62-99903888

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  65. Me add 15 99123 6268

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  66. Me add por favor,preciso muito tirar dúvidas,o meu é 22 997228996

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  67. me add por favor 19 991684611 bjus

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  68. Gostaria de psrticipare add 21 99259688. Tenho procurado por grupo assim e é dificil de encontrar

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  69. Me add tbm por favoor 67 9152 6742

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  70. Tbm quero participar me Add 47 91714969

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  71. QUERO MUITO PARTICIPAR...51 92277257

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  72. me adiciona por favor 77 91450561

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  73. me adiciona por favor 7791450561

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  74. gostaria de participar do grupo preciso muito perder 20 quilos e ter minha auto estima de volta.
    me adiciona ai.77 91450561

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  75. Olá meninas! Quero fazer parte desse grupo. meu wats 948218101

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  76. Olá meninas! Preciso de ajuda para emagrecer. Posso fazer parte do grupo. Meu wats. 948218101

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  77. Boa noite. Eu quero participar me add pf
    watts 948218101

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  78. Quero participar 997248991

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  79. Me adicionem 61 85487392

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  80. oii gostaria de participar, quem puder me add, por favor o nº é 69 92034547

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  81. Gostaria de fazer parte do grupo? Ainda tem vaga? Ou algum outro grupo p indicar similar?2177684550

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  82. Quero participar, preciso emagrecer 8599145885

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  83. me add por favor 11962725638

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  84. Cintia Miranda26/02/2015 17:04

    Me add no grupo super preciso 022 998982294

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  85. Olá Meninas!! Stou ansiosa para fazer parte do grupo!! Me add, por favor... 11 99842-0660
    Brigaduu!!

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  86. Olá Meninas!! Stou ansiosa para fazer parte do grupo. Me add, por favor... 11 99842-0660
    Brigaduuu!!

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  87. Eu quero participar (028)999134041

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  88. Eu quero entrar em algum grupo de emagrecimento

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  89. Quero entrar no grupo (028)999134041

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  90. Alguem m add n grupo por favor gente

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  91. Lucia (19) 992917606

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  92. Me add tbm quero ajudar (71) 8795-2523

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  93. Me add prfvr meu whatsapp é 017982208606 meu nome eh Luana

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  94. Eu quero entra o meu numero e024998353940

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  95. Quem topa fazem um grupo?

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  96. Oi gente,
    gostaria de participar.
    11947930229.

    Obrigada :)

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  97. Oi, gostaria muito de participar. Meu nome é Danielle e meu número é 22 99714-6855. Obrigada. Beijos.

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.