Emagrecer em grupo é 5x mais eficiente!

Oi Oi Oi Gente =)

Bom, aqui está tudo bem e ando refletindo bastante sobre a minha alimentação. Várias coisinhas que vi a nutricionista falando ou até mesmo na televisão e que eu achava que era mito, mas na realidade, não é.

Tem um programa que assisti que se chama comendo escondido. Parece até bobagem, mentira, mas não é...já assistiram? Nossa, ontem me peguei comendo de madrugada, pq acordei com fome. Tudo bem que comi um bolinho de aveia que fiz (vou postar a receita aqui amanhã), mas eu comi escondido sim!!!
Me arrepiei hj quando pensei...
Outra coisa: A Nutri disse para nunca deixarmos a comida na mesa, pq a gente repete.
Eu achava que era bobagem, mas o marido fez umas batatinhas assadas e me peguei repetindo 2 vezes, quando estava indo para a 3º vez eu parei, pensei e lembrei do que ela disse.

Gente, precisamos nos controlar, nos policiar, a gente faz as coisas e nem percebe...e para isso, eu tenho umas amigas lindas que estão me ajudando...Estamos fazendo uma dieta em grupo!

Você sabia que quem faz dieta em grupo tem até 5x mais chances de ter sucesso?
De acordo com a Faculdade de Medicina Baylor no Texas - EUA, pessoas que decidem fazer dieta por conta própria tendem a perder menos peso.
Pessoas que decidem fazer dietas em grupo, tipo, com amigas, vigilantes, dieta e saúde, meta real podem perder até 5x mais peso do que as que fazem dietas sozinhas.

Eles pesquisaram que essas pessoas que seguiam dieta em grupo, com ajuda uma da outra, motivação e metas a serem cumpridas, conseguiram emagrecer muito mais do que as que estavam sozinhas.
Viram que essas pessoas em três meses emagreceram em média 3kg, contra 0,800kg de uma pessoa sozinha.
Nisto notaram que o que muda mesmo são as reuniões, conversas e ajudas que uma dá para a outra. Ou seja, vamos emagrecer em grupo gente.

Meu grupo de emagrecimento
A formação deste grupo foi bem engraçada e diferente.
Quando voltei a Postar, uma menina linda que é uma amiga agora, falou que deveríamos emagrecer juntas. Assim, começamos a conversar todos os dias pelo whatsapp.
Nisto, falei no meu facebook que queria fazer Zumba, ai outra menina linda que conheço desdos meus 15 anos mas fazia uns 7 anos que não falava com ela, me convidou para fazer zumba, já que ela fazia sozinha. Assim começamos a nos corresponder todos os dias pelo whatsapp.

Nisto, tive a ideia de fazermos um grupo nós 3. Ai a primeira menina linda, deu a ideia de convidar mais uma menina linda que agora é amiga. E hoje somos em 4: Tatha, Mili, Mari e Rô.

Nosso grupo ainda é fechado, mas logo pretendemos abrir. Temos regras que valem pontos e vocês podem copiar a ideia se quiserem:

1- Abrir um grupo no facebook
2- Todas devem ter whatsapp para conversas mais expontâneas
3- A cada 3 meses, somaremos os pontos, quem tiver mais ponto ganha um presente das outras três meninas. Sugiro que façam uma vaquinha online em média 30,00 por participante.

As pontuações:

Bom gente, a pesquisa diz que dá certo, eu garanto que funciona, porque num sei se perderei peso essa semana, mas sei que estou bem na linha porque as lindas não me deixam sair e nem desanimar.

Também faço parte do grupo da Gê, do blog Fofinha, mas não sou ativa porque entrei no meio e são mtas meninas, não consegui me enturmar, mas sei que elas estão com mto sucesso na perca de peso e na amizade.

Então, tente, quem sabe você também não consegue =)

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.