Pessoas, hoje eu não acordei de bom humor...mais meu humor não está ruim tbm não...estou com o humor sem humor definido...eitah inferno astral....quem eh de peixes levanta a mão!!!
Hoje eu sonhei com o blog e com o que eu iria escrever...hahahahahah
Acordei inspirada hoje...
RA é uma troca e não uma dieta
A maior dificuldade de todas é emagrecer, eu sei bem disso, mais o porque é tão difícil?
A Reeducação alimentar é uma troca, muitas pessoas não conseguem emagrecer pois acordam e falam : " Hoje estou de dieta e vou fechar a boca!" . Isto dura uma semana e logo volta a engordar...
Você primeiro precisa adaptar seu organismo, seu corpo físico, mental, sentimental e espiritual à uma nova condição : Ser saudável
Ninguém vira um corredor correndo logo no primeiro dia 20km em 30 minutos, ninguém vira um grande pedreiro e levanta uma mansão em 1 dia, ninguém fica magra cortando tudo de uma vez.
Começamos aos poucos...
Primeiro dia você tira o pão francês e coloca torradas integrais.
Ao invés de 6 colheres de arroz, coloca 4
Ao invés da carne frita, coloca uma mais leve
Logo vc já começa a trocar mais...
Segundo dia vc já está com a torrada integral, agora coloca o leite desnatado
Continue com as 4 colheres de arroz e coloque um frango ( para quem come carnes)
Vai trocando aos poucos, vai acostumando a comer diferente...não tire nada da sua refeição, só troque...com o tempo seu corpo mental já não aceitará comer coisas gordurosas, quando você comer não se sentirá bem...ele precisará se acostumar novamente com as gordolices, entendem?
Essa é uma tabelinha que fiz faz um tempo...vejam
Quem tiver alguma dúvida pode me mandar um e-mail ou perguntar no twitter/orkut
E-mail talithapublici@gmail.com
Tudo que escrevo aqui aprendi com as nutricionistas que fui, clínico geral, instrutores da academia, blogs e muitas pesquisas...
Meninas, fiz uma fotinha para vcs...como eu disse, acordei inspirada hoje...hahahahaha
Quando eu era obesa grau II eu não usava calças, bermudinhas...pq eu usava 54/56 e era dificil, pq roupas deste tamanho são muito caras...então eu comprava tecido e mandava fazer umas saias bem loucas e feias...hahahahah
O vestido eu já era um pouco mais magra, usava 50/52...ele é da Riachuello e era mais soltinho...mais agora está solto solto soltoooo...hahahahha
Meninas, obrigada mesmo pelo carinho de vcs...voltei no pique total e estou feliz com o emagrecimento!!!!
Que diferença heinnnn
ResponderExcluirParabéns magrela linda!
Beijossssss
Vc está linda! A foto ficou dez mesmo, uma vitória feita de trocas e conquistas!!! grande bjim
ResponderExcluirFazer a troca é a melhor coisa nada de ficar se privando uns dias e depois volta tudo ou pior na comilança
ResponderExcluirta linda e magrela parabéns
bjos
Então pensava errado, não estou de dieta estou fazendo RA, pois troco, diminuo minhas quantidades...ainda estou aprendendo.
ResponderExcluirObrigada por esclarecer!!!
bjus.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com
Olá linda,
ResponderExcluirUau que diferença ...que inspiração uhuuuuuuuuuuuuuuuu que delicia menina quanta difereça isso que é bom de se ver logo de manhã,,,uhhhhhhhhhhhuuu
Beijos
puxa linda, as seias nada haver :), vc deve olhar essas saias e sentir orgulho. Olha aqui em Portugal roupa de gordinha, eu compro as calças na loja dos chinesas assim quando eu tiver como quero tanto vou comprar o que realmente gosto e sem medo de gastar um pouquinho comigo :)
ResponderExcluirbjs linda, adorei sua sandalia
clau
Linda,
ResponderExcluiras bolinhas são couve de bruxelas, ai vcs não usam? eu adoro elas
bjs clau :)
Oiii vou me pesar sim... minha irmã está me convencendo tb rsrsrsrsr mas acho que chorarei srsrsrsrsrs
ResponderExcluirVamos sim... com certeza!!! vc tem meu endereço? a gente combina...
Sua fotos estão show de bola!
Já imprimi sua tabela para substituir os alimentos rs
beijo
Nossa tatha, quanta diferença!!
ResponderExcluirLindo, lindo!!
Bjkas
Ainnnn magrela rsrs!!! Essas saias impressionam demais meu Deusssss, cabe mais uma de vc ali não cabe não? Fala sério, vc emagreceu muito, parabéns \o/
ResponderExcluirE tudo q vc escreve aqui no seu blog faz sentido, desde q vc começou sabe? Nunca vi vc falando q fez a dieta da lua, da USP, rsrs... sempre acompanhando a nutri, academia, fazendo substituições, isso que é emagrecer com saúde, vc é nova, qd chegar a sua meta mesmo vai estar tudo aí no lugar, mais linda ainda =D
É uma vencedora!!! Uma DIVA com certeza!
Beijocas =**
Toc-toc!!!! Posso entrar?
ResponderExcluirTatha, amei sua história de vida, vivencias... amei!!! Sou nova aqui e vc nao imagina o bem que me fez...
OBRIGADA!!!
Bjos Amanda :)
VC ESTÁ SIMPLESMENTE MARAVILHOSA :)
Caramba... como eu gosto do seu blog!!!
ResponderExcluirOuvi da Nutricionista algumas dessas coisas que você disse hoje!!!
RA é saber fazer as escolhas certas!!! Aprender a fazer as escolhas certas!!!
Bjinhos
Roberta
twitter:@dietadaroberta
Sabe eu gosto tanto de vir aqui, pois você parece que fala o que eu penso, você consegue trasmitir oque eu penso em palavras, parabéns eu tenho certeza que Deus vai te ajudar e você vai alcançar todinhos seus objetivos!
ResponderExcluirE parábens pelas saias, não a nada tão grande que nos gratifica é ver que esta dando resultados !
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
Oi Tatha!
ResponderExcluirHoje mesmo estava falando sobre isso com uma amiga.
Almoçamos e fomos tomar um picolé de frutas. Aí uma colega virou toda prepotente e falou:
"voces não estão fazendo dieta?"
E eu respondi:
"por isso mesmo. Senão faria você me pagar um corneto, pra vc deixar de ser linguaruda".
Ah mando logo um patadão! não tenho paciência.
as pessoas acham que ficar de dieta é ficar babando com quem come "gordolices' como vc falou!
Quando eu aprendi a fazer minhas escolhas, eu aprendi o que era REEDUCAÇAO alimentar. e ainda estou aprendendo!!!
Posso copiar a tabelinha?
achei linda!
um beijo.
Bom ver você mais assíduamente.
obs: As fotos nem precisa dizer né?
chocante!!!!
Caracaaaaaa....mega motivação!
ResponderExcluirEu tb me virava, vivia a sessão de gestantes, verdade roupa p gordinha é sempre mais cara...
Amei as fotos!
Vamo q vamo
bjs
Lu
Parabénsssssssssssssssssssss
ResponderExcluirvc esta LINDA E MAGÉRRIMA
beijosssssss