10 dicas da Tatha

Bom diaaaaaaa meu povo querido...
Eu estou com muito friooo...queria morar no Norte/Nordeste....alguém de lá me leva????

Bom vcs não sabem, mais eu sou uma cidadã exemplar, vou ser mesária - forçada...hahahahahaha...aff
Bom daqui a pouco vou no cartório para saber o que serei nessa eleição...aff aff aff
Bom se eu ficar numa sessão igual da última eleição, beleza....foi bem legal...
Mais aquelas cheio de gente chata...ninguem merece
Gente como muitas pessoas me perguntam como eu consegui eliminar quase 30kg (amanhã no dia da pesagem eu conto se já foram 30kg...hihihihi) em 6 meses....eu fiz essas dicas quando começei o blog, ai resolvi dar uma reescrita e colocar aqui dinovo para vocês!


1- Querer de verdade, querer estar melhor, ser melhor...querer querer e querer...não simplesmente ter vontade...vontade passa....

2- Ir na Nutricionista, ela é indicada para te dar dicas, conselhos...

3- Trocar os alimentos brancos e refinados por integrais...arroz integral, farinha integral...

4- Retirar da minha vida o refrigerante, refri lembra batata frita, salgadinhos e etc...nunca 1 copo é suficiente, então sem refri, mesmo.


5- Inserir na alimentação alimentos ricos como a Quinua, Amaranto, que é cheio de vitaminas e proteínas e ajuda no metabolismo e na digestão.

6- Tomar chá e muita água...isso ajuda tbm na digestão, no metabolismo e tira um pouco do apetite.
(Ultimamente tô uma negação com chá e água, mais tudo bem)

7- NUNCA fazer muita comida diferente, quanto mais comida diferente, mais a gente come...1 mistura, uma salada, arroz e feijão tá bom....agora se tem 3 misturas, a gente como as 3 misturas...

8- Exercícios físicos: Eu morria de medo e vergonha da academia...então sozinha eu colocava meu fone de ouvido e ia andar pelos bairros da minha cidade, ia ver as flores, as árvores, andava sem dó e no meu limite (1 hora por dia), ia sozinha mesmo...pq ninguem vai andar com as minhas pernas, então ficar esperando alguém para ir junto...era melhor ir sozinha...mais hj vou na academia e gosto muito!

9- Tirar da minha vida o açucar e comidas industralizadas...elas incham e faz engordar (ordem da Nutri)

10- O blog...o meu medo de mostrar para todas que eu fracassei é grande, então eu luto para não fracassar.

Meninas eu tenho um orkut sabe, onde só tem pessoas que eu conheço faz um tempo, ai eu tenho vergonha de falar para eles que emagreci tudo isso, colocar minhas fotos antes/depois....
Mais tem tantas meninas pedindo meu orkut q não sei o q fazer...
Vcs acham que eu devo abrir um orkut só para RA ou usar o mesmo que eu tenho?
Meninasss, muito obrigada pelo carinho de vocês, vou ir visitando vcs tá???
Vcs são muito fofas e me dão muito apoio, mesmo mesmo.
Valeuuuu ^^
Templates By Tatha: Templates Grátis de Reeducação Alimentar, acessem!

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

24 comentários:

  1. Olá querida!
    Dicas ótimas^^
    Sobre o Orkut, eu tbm sofria do mesmo mal, vergonha de falar o quanto engordei p/ as pessoas que não me viam a algum tempo.
    E apoio vc fazer um orkut só de R.A, eu tenho um lotado já, então tenho 3 perfis...kkkkkkkkkkkkk
    2 de R.A, e o dito "social"
    Vc vai ver, é bem legal,mas toma bastante tempo da gente tbm.
    Por isso que eu ando sem tempo de visitas...rs
    Mas é bom, pq não mistura as coisas.

    Beijão!!!!

    ResponderExcluir
  2. Adorei suas dicas
    e sobre o orkut, eu daria, mostre pra td mundo, com certeza vai receber mtos elogios!
    ;)

    beeijos

    ResponderExcluir
  3. Nossa menina parabéns pelas conquista, não é qualquer um que elimina 30 kg...
    Que força de vontade heim!
    Tbem eliminei 20 kg, faltam alguns ainda.
    Amei seu blog!
    Vou vir sempre aki.

    Bjinhos

    ResponderExcluir
  4. Oi tatha...

    30kg...Parabens amigasssss
    Quanto ao orkut acho legal vc abrir um novo já que vergonha de mostrar para os conhecidos...

    Bjusss

    ResponderExcluir
  5. affffffffff para neh .... usa o mesmo... vergonha de ke...de falar que vc agora se ama .... coloka logo essas fotos...boba e me add...rsrsrsrs... http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=8647337547509677467&rl=t

    ResponderExcluir
  6. ahhhhhhhh faz igual eu ... faz um album so pra algumas pessoas...e add as meninas da RA ...rsrsrs.. kakakaka... ai e de boa... rsrsrs...te adorooooo

    ResponderExcluir
  7. Oi Thatá

    Adorei as 10 dicas, já imprimi para colar no meu caderninho de dieta hehehe

    Quanto ao orkut... pq vergonha de mostrar que vc emagreceu??? acho que vc tem mais que se orgulhar...

    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Oi amiga,

    30 KILOS!!! MUITO BOM NÃO É MESMO!!
    É como se saísse do casulo e nascesse uma nova pessoa!!

    Eu adorei a primeira dica, realmente tem que querer e principalmente uma opinião, visualizar a mudança.

    Quanto ao orkut eu acho bom vc fazer um específico pra R.A. pq com certeza vc vai poder ter privadcidade em um e um outro só de dietas, entende!!

    beijos

    ResponderExcluir
  9. Thata,
    eu teria vergonha de mostrar que engordei mais...acho que vc deve sim mostrar que está poderosa agora:...
    Adorei as dicas!
    PS.vim tbm cobrar sua visita:(
    BjO

    ResponderExcluir
  10. Oi, Thata! Te admiro muitooooooooooooooooooooooooooo... Muito mesmo! Vc é um exemplo! Anotei todas essas dicas maravilhosas que vc deixou aqui.

    Estou fracassando muito nas últimas semanas. Aniversários, só hj vou comer chocolate e aí vai. Voltei para a academia ontem.

    Mas agora vendo que vc emagreceu 30Kg em 6 meses, me deu uma vontade louca de correr atrás do prejuízo. EU TB POSSO! E VOU VENCER!

    Vc agora é minha musa inspiradora!

    Ahhh... E te trago com muito prazer aqui para o nordeste. Aqui na minha cidade agora tá um sol lindo. O frio é mais a noite! É bom que vc me ajuda nesse processo de emagrecimento.

    Beijãoooooooooooooooooooooo

    Mais tarde vou postar. Espero sua visita.

    ResponderExcluir
  11. Ahhhhh... E deixa o mesmo orkut. É um orgulho mostrar sua vitória.

    Bjs

    ResponderExcluir
  12. amiga tnho sim a revista..
    olha dois post antesriores no meu blog que la tem toda materia
    bjos

    ResponderExcluir
  13. Tatha, minha linda. Minha opinião é a seguinte: Deixe apenas uma foto de como você era, oculte todos os outros albuns e recomece novos albuns com novas fotos, pois você começou uma vida nova. Não tenha vergonha de como você foi, pois foi através do passado que você se transformou nessa linda (mais linda ainda) mulher. Beijão e que Deus te abençoe!

    ResponderExcluir
  14. Amiiiiigaa adoreeeeeeeiiii as dicas!!! se Deus quiser todas nos chegaremos ao nosso ideal..
    bjinhus

    ResponderExcluir
  15. Rsrsrsrsrssrsrsrs...acho que agora deu...beijinhos.

    ResponderExcluir
  16. oH Tatha é tão bom ouvir isso de vc. fico mais feliz em saber é estamos juntas desdo inicio e vms continuar sempre juntinhas até mesmo dps que cada uma dew nois ja tenha atingido nossa meta que com fé em Deus conseguiremos neh mesmo obrigada por tudoooooo bjkassssssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  17. Amei as dicas amiga, como sempre vc é ótima..
    bjinhos flor

    ResponderExcluir
  18. ola!! nao tenha vergonha de mostrar o quanto vc lutou... isso só mostra que vc tem perseverança e muita força de vontade... eu estou louca para emagrecer e colocar no orkut meu antes e depois!! nao tenha vergonha de vc aqueles 30kg são passado, mostre como vc venceu, mostre que vc é uma ganhadora... estou tentando perder 20kg já faz 6 anos!!! vc perdeu 30kg em muito menos tempo que eu!! se orgulhe!!

    muitos bjus

    ResponderExcluir
  19. É, aqui em casa o perigo é q tenho filha pequena e ai vc sabe ne?
    Danoninhos, biscoitinhos, etc...hahahaha
    Vida dura essa de gordinha com filha pqna!

    Olha, se vc sente "vergonha", cria um só pra RA e ponto.

    Bjkas

    ResponderExcluir
  20. Otima as dicas...

    Se tem vergonha faz um orkut a parte sobre emagrecimento, assim vai se sentir mais a vontade...

    Bjs!

    ResponderExcluir
  21. Ai que bom ver tua vitória tão pertinho. Fico muito feliz.
    Quanto ao seu orkut, vc tem vergonha de quê? De ser uma vencedora? De mostrar para as pessoas que te conhecem que vc é um exemplo pra todas nós?
    Amiga, para com esse conflexo de patinho feio, olha pra vc. Linda! As pessoas te admiram, te amam e querem ser como vc.

    Em relação as aulas, eu sou professora de ensino fundamenta I e pedagoga. Pra lecionar em escola vc precisa da licenciatura da matéria qualvai ensinar, mas tem vários cursinhos de informática que vc pode deixar currículo.
    Qualquer coisa, to por aqui, é só gritar.
    Bjão!

    ResponderExcluir
  22. Tem selinho pro cê amanhã lá no meu cantinho...
    Bjinhos Flor

    ResponderExcluir
  23. Oi Tatha!! Adorei suas dicas!! Vou utilizar no meu processo, pois minha caminhada ainda está no inicio e até chegar onde vc esté tem chão...
    Beijoss

    ResponderExcluir
  24. Thata, se vc conseguir alguém do Nordeste pra te levar, avisa q tem eu tb uhauhauhauahuah
    Adorei as dicas!

    bjs

    Clau

    http://blogdacacausp.blogspot.com

    ResponderExcluir

Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.