Bom diaaaaaaa meu povo querido...
Eu estou com muito friooo...queria morar no Norte/Nordeste....alguém de lá me leva????
Bom vcs não sabem, mais eu sou uma cidadã exemplar, vou ser mesária - forçada...hahahahahaha...aff
Bom daqui a pouco vou no cartório para saber o que serei nessa eleição...aff aff aff
Bom se eu ficar numa sessão igual da última eleição, beleza....foi bem legal...
Mais aquelas cheio de gente chata...ninguem merece
Gente como muitas pessoas me perguntam como eu consegui eliminar quase 30kg (amanhã no dia da pesagem eu conto se já foram 30kg...hihihihi) em 6 meses....eu fiz essas dicas quando começei o blog, ai resolvi dar uma reescrita e colocar aqui dinovo para vocês!
1- Querer de verdade, querer estar melhor, ser melhor...querer querer e querer...não simplesmente ter vontade...vontade passa....
1- Querer de verdade, querer estar melhor, ser melhor...querer querer e querer...não simplesmente ter vontade...vontade passa....
2- Ir na Nutricionista, ela é indicada para te dar dicas, conselhos...
3- Trocar os alimentos brancos e refinados por integrais...arroz integral, farinha integral...
4- Retirar da minha vida o refrigerante, refri lembra batata frita, salgadinhos e etc...nunca 1 copo é suficiente, então sem refri, mesmo.
5- Inserir na alimentação alimentos ricos como a Quinua, Amaranto, que é cheio de vitaminas e proteínas e ajuda no metabolismo e na digestão.
6- Tomar chá e muita água...isso ajuda tbm na digestão, no metabolismo e tira um pouco do apetite.
(Ultimamente tô uma negação com chá e água, mais tudo bem)
7- NUNCA fazer muita comida diferente, quanto mais comida diferente, mais a gente come...1 mistura, uma salada, arroz e feijão tá bom....agora se tem 3 misturas, a gente como as 3 misturas...
8- Exercícios físicos: Eu morria de medo e vergonha da academia...então sozinha eu colocava meu fone de ouvido e ia andar pelos bairros da minha cidade, ia ver as flores, as árvores, andava sem dó e no meu limite (1 hora por dia), ia sozinha mesmo...pq ninguem vai andar com as minhas pernas, então ficar esperando alguém para ir junto...era melhor ir sozinha...mais hj vou na academia e gosto muito!
9- Tirar da minha vida o açucar e comidas industralizadas...elas incham e faz engordar (ordem da Nutri)
10- O blog...o meu medo de mostrar para todas que eu fracassei é grande, então eu luto para não fracassar.
Meninas eu tenho um orkut sabe, onde só tem pessoas que eu conheço faz um tempo, ai eu tenho vergonha de falar para eles que emagreci tudo isso, colocar minhas fotos antes/depois....
Mais tem tantas meninas pedindo meu orkut q não sei o q fazer...
Vcs acham que eu devo abrir um orkut só para RA ou usar o mesmo que eu tenho?
Meninasss, muito obrigada pelo carinho de vocês, vou ir visitando vcs tá???
Vcs são muito fofas e me dão muito apoio, mesmo mesmo.
Valeuuuu ^^
Templates By Tatha: Templates Grátis de Reeducação Alimentar, acessem!
Olá querida!
ResponderExcluirDicas ótimas^^
Sobre o Orkut, eu tbm sofria do mesmo mal, vergonha de falar o quanto engordei p/ as pessoas que não me viam a algum tempo.
E apoio vc fazer um orkut só de R.A, eu tenho um lotado já, então tenho 3 perfis...kkkkkkkkkkkkk
2 de R.A, e o dito "social"
Vc vai ver, é bem legal,mas toma bastante tempo da gente tbm.
Por isso que eu ando sem tempo de visitas...rs
Mas é bom, pq não mistura as coisas.
Beijão!!!!
Adorei suas dicas
ResponderExcluire sobre o orkut, eu daria, mostre pra td mundo, com certeza vai receber mtos elogios!
;)
beeijos
Nossa menina parabéns pelas conquista, não é qualquer um que elimina 30 kg...
ResponderExcluirQue força de vontade heim!
Tbem eliminei 20 kg, faltam alguns ainda.
Amei seu blog!
Vou vir sempre aki.
Bjinhos
Oi tatha...
ResponderExcluir30kg...Parabens amigasssss
Quanto ao orkut acho legal vc abrir um novo já que vergonha de mostrar para os conhecidos...
Bjusss
affffffffff para neh .... usa o mesmo... vergonha de ke...de falar que vc agora se ama .... coloka logo essas fotos...boba e me add...rsrsrsrs... http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=8647337547509677467&rl=t
ResponderExcluirahhhhhhhh faz igual eu ... faz um album so pra algumas pessoas...e add as meninas da RA ...rsrsrs.. kakakaka... ai e de boa... rsrsrs...te adorooooo
ResponderExcluirOi Thatá
ResponderExcluirAdorei as 10 dicas, já imprimi para colar no meu caderninho de dieta hehehe
Quanto ao orkut... pq vergonha de mostrar que vc emagreceu??? acho que vc tem mais que se orgulhar...
Beijos
Oi amiga,
ResponderExcluir30 KILOS!!! MUITO BOM NÃO É MESMO!!
É como se saísse do casulo e nascesse uma nova pessoa!!
Eu adorei a primeira dica, realmente tem que querer e principalmente uma opinião, visualizar a mudança.
Quanto ao orkut eu acho bom vc fazer um específico pra R.A. pq com certeza vc vai poder ter privadcidade em um e um outro só de dietas, entende!!
beijos
Thata,
ResponderExcluireu teria vergonha de mostrar que engordei mais...acho que vc deve sim mostrar que está poderosa agora:...
Adorei as dicas!
PS.vim tbm cobrar sua visita:(
BjO
Oi, Thata! Te admiro muitooooooooooooooooooooooooooo... Muito mesmo! Vc é um exemplo! Anotei todas essas dicas maravilhosas que vc deixou aqui.
ResponderExcluirEstou fracassando muito nas últimas semanas. Aniversários, só hj vou comer chocolate e aí vai. Voltei para a academia ontem.
Mas agora vendo que vc emagreceu 30Kg em 6 meses, me deu uma vontade louca de correr atrás do prejuízo. EU TB POSSO! E VOU VENCER!
Vc agora é minha musa inspiradora!
Ahhh... E te trago com muito prazer aqui para o nordeste. Aqui na minha cidade agora tá um sol lindo. O frio é mais a noite! É bom que vc me ajuda nesse processo de emagrecimento.
Beijãoooooooooooooooooooooo
Mais tarde vou postar. Espero sua visita.
Ahhhhh... E deixa o mesmo orkut. É um orgulho mostrar sua vitória.
ResponderExcluirBjs
amiga tnho sim a revista..
ResponderExcluirolha dois post antesriores no meu blog que la tem toda materia
bjos
Tatha, minha linda. Minha opinião é a seguinte: Deixe apenas uma foto de como você era, oculte todos os outros albuns e recomece novos albuns com novas fotos, pois você começou uma vida nova. Não tenha vergonha de como você foi, pois foi através do passado que você se transformou nessa linda (mais linda ainda) mulher. Beijão e que Deus te abençoe!
ResponderExcluirAmiiiiigaa adoreeeeeeeiiii as dicas!!! se Deus quiser todas nos chegaremos ao nosso ideal..
ResponderExcluirbjinhus
Rsrsrsrsrssrsrsrs...acho que agora deu...beijinhos.
ResponderExcluiroH Tatha é tão bom ouvir isso de vc. fico mais feliz em saber é estamos juntas desdo inicio e vms continuar sempre juntinhas até mesmo dps que cada uma dew nois ja tenha atingido nossa meta que com fé em Deus conseguiremos neh mesmo obrigada por tudoooooo bjkassssssssssssssssssss
ResponderExcluirAmei as dicas amiga, como sempre vc é ótima..
ResponderExcluirbjinhos flor
ola!! nao tenha vergonha de mostrar o quanto vc lutou... isso só mostra que vc tem perseverança e muita força de vontade... eu estou louca para emagrecer e colocar no orkut meu antes e depois!! nao tenha vergonha de vc aqueles 30kg são passado, mostre como vc venceu, mostre que vc é uma ganhadora... estou tentando perder 20kg já faz 6 anos!!! vc perdeu 30kg em muito menos tempo que eu!! se orgulhe!!
ResponderExcluirmuitos bjus
É, aqui em casa o perigo é q tenho filha pequena e ai vc sabe ne?
ResponderExcluirDanoninhos, biscoitinhos, etc...hahahaha
Vida dura essa de gordinha com filha pqna!
Olha, se vc sente "vergonha", cria um só pra RA e ponto.
Bjkas
Otima as dicas...
ResponderExcluirSe tem vergonha faz um orkut a parte sobre emagrecimento, assim vai se sentir mais a vontade...
Bjs!
Ai que bom ver tua vitória tão pertinho. Fico muito feliz.
ResponderExcluirQuanto ao seu orkut, vc tem vergonha de quê? De ser uma vencedora? De mostrar para as pessoas que te conhecem que vc é um exemplo pra todas nós?
Amiga, para com esse conflexo de patinho feio, olha pra vc. Linda! As pessoas te admiram, te amam e querem ser como vc.
Em relação as aulas, eu sou professora de ensino fundamenta I e pedagoga. Pra lecionar em escola vc precisa da licenciatura da matéria qualvai ensinar, mas tem vários cursinhos de informática que vc pode deixar currículo.
Qualquer coisa, to por aqui, é só gritar.
Bjão!
Tem selinho pro cê amanhã lá no meu cantinho...
ResponderExcluirBjinhos Flor
Oi Tatha!! Adorei suas dicas!! Vou utilizar no meu processo, pois minha caminhada ainda está no inicio e até chegar onde vc esté tem chão...
ResponderExcluirBeijoss
Thata, se vc conseguir alguém do Nordeste pra te levar, avisa q tem eu tb uhauhauhauahuah
ResponderExcluirAdorei as dicas!
bjs
Clau
http://blogdacacausp.blogspot.com