Cortar os carboidratos?

Girls, como vcs estão nesse sábado???
Meu pé está melhor e segunda volto para a academia...Ufa!

Cortar os carboidratos da dieta : NÃO!

Flores, muita gente tem a falsa idéia que cortar os carboidratos da dieta, ou deixa-los de comer após as 18h e blá blá blá emagrece....olha nem sempre é assim não.
Eu como arroz integral, feijão na janta, como bolachinhas integrais no Lanche da noite e não deixo de emagrecer não, pelo contrário, isso me dá mais ânimo para o dia seguinte.
Se o carboidratado é cortado da dieta, o organismo passa a utilizar a proteína, ou seja, perde-se a massa magra e água. Portanto, a pessoa fica mais leve, mas não perde peso. Tem que cortar os carboidratos ruins como o paõ francês e não os bons como arroz integral e etc.

O carboidrato é ligado a saciedade, então se a gente babys cortamos da nossa dieta, é bem capaz que fiquemos irritadas e acabamos por desistir de tudo.

O negócio é comer com equilibrio o dia todo, num adianta deixar de comer de noite e comer que nem uma porca véia o dia todo, entendem?

Se a gente é equilibrada o dia todo, sim, o arroz gostoso estará no nosso jantar.

Todas essas informações eu aprendi no meu dia-a-dia e com a nutricionista.

Meninas queridas, muito obrigada pelos comentários, pela força e pelo carinho.
Ontem visitei muito rapidinho algumas de vocês pq estava terminando o site que me deu um trabalhão e ainda não está 100%, quem quiser ver como ficou www.rick-artista.com.br
Mais hj acho que consigo visitar todo munnnnndo que estou com saudades já.

Feliz dia das Mães viuuu ^^

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

36 comentários:

  1. oie...tb penso a mesma coisa sobre o carboidrato... bjks...inte !

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  2. Eu tb acho, eu não vivo sem carboidrato, mas nem sempre dá pra comer o integral, como na medida do possível.
    Dá para emagrecer comendo pão e arroz, rsrsr

    bjocas

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  3. concordo plenamento com vc miga! vejo muitas meninas que só comem à gbase de fruta, legumes e caarne, peixe ou ovo! esquecendo-se dos carbohidratos e a verdade é que são elas as que menos emagrecem!!! Eu não corto os meus carbohidratos assim nem que me paguem! E aliás fico rabujenta e dá-me ainda mais vontade de comer asneiras!!! beijocas* ;)

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  4. Oiii, eu sou nova por aqui, mas achei seu blog e adorei, tambem estou na luta para emagrecer. E tb concordo sobre a ingestao de carboidratos, temos que comer, desde que de forma controlada!!!
    Bjus

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  5. Oi, Tatha!!!!

    Passei para dizer um oi, pois sumi um tempo e não quero que pensem eu morri. Estou aqui!!!!

    Um ótimo fim de semana para você.

    Bjs

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  6. Eu também não fico sem carboidrato... Já fiz dieta das proteínas, emagrece bastante no início, mas não vale a pena, o custo é muito alto...
    Espero que seu pezinho esteja melhor! E parabéns pelas fotos de antes e depois, vc está irreconhecível!
    Beijocas e bom fds

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  7. oie to começando essa coisa louca de dieta, to te seguindo, apesar de ser carnívora rs, adorei suas receitinhas de pts adoro strogonofe de soja!!! bjk

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  8. oie to começando essa coisa louca de dieta, to te seguindo, apesar de ser carnívora rs, adorei suas receitinhas de pts adoro strogonofe de soja!!! bjk

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  9. Oiii...

    Qdo comecei no endocrino ele me cortou o carbo, podia comer so 3x no dia, na epoca me ajudou mto e conseguia segui firme, mais agora nao aguento mais nao, cansei...rsss...

    Bjs!

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  10. Oi Tatha vim dizer olá, e desejar bom fim de semana, vou começar a serio na proxima segunda feira dia 10 a emagrecer, estes dias são para acabar de colocar tudo em ordem, em casa, pois que vou ter de andar e sair de casa, sou viciada por estar em casa. muita luz em suas vidas bjs

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  11. Tatha concordo com vc, dá pra seguir a vida, com o carboidrato sim! e olha vou te dizer, um pãozinho francês não faz mal a ninguém viu? sinceramente... lógico que não TODO DIA mas, uma vez na semana, não mata...
    Beijos

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  12. eu nunca fui de fazer muitos sacrifícios ou fazer coisas radicais...
    não concordo com a suspensão de qualquer tipo de nutriente...



    bjooooooooooooooooooooo THATA

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  13. Tathá, é isto aí... falou e disse. Eu tbem como o meu carbo de noite e estou emagrecendo legal... Só reduzi um pouco a quantidade mas cortar, jamais...
    Beijos

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  14. Sabe que eu também como pão, torrada, bolacha, etc à noite e isso não me impede de emagrecer. Talvez tenha que cortar por uns dias quando já estiver magra, faltando só 1 ou 2 Kilos. Agora ainda não.

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  15. Concordo com vc amiga em relação aos carboidratos...
    continue assim viu!! q bom q o pé ficou melhor :D
    tatha esse seu template, onde vc conseguiu?? tem outros diferentes???
    bjs

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  16. Oiie Flor estou aqui rsrsrs é que tow sem saber o que postar então estou de vez enqundo visitando uma aqui outra alii, ontem meu espso me levou pra comprar meu presente perdir o dia todo na rua hoje tava dando uma de graceheira em casa rsrsrs mas sempre qua dar tow aqui. tenho dois post programado na hora e data certa ele vai ao ar rsrsr bjussss otimo dfds e vc ñ é mãe mas é tia a segunda mãe então um belo dia das mães pra vc viu lindaaaaa bjus otima noite!!!

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  17. tem selinho pra vc no meu blog amiga! beijos

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  18. Comer de tudo mais pouco!
    Você está certíssima!
    bjs

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  19. Amigaaaaaaaaa, eu a favor de se comer de tudo desde de com moderação sabe? Essa palhaçada de não comer isso, aquilo, claro que certas coisas como frituras, refris, isso faz mal a saúde, aí tudo bem, mas carboidratos já li tb q não tem nada a ver pode comer a noite sim!!!

    E pode pegar o selinho já já que logo vc estará nessa casinha tb :)

    Ahhh não fala mal das minhas papinhas, as de fruta são ótimas quando dá vontade de doces, comprei 5 ontem, kkkk, é só fruta amiga.

    Espero não jacar mesmo esse domingo, dificil né?

    Beijocas amoreeee =D

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  20. Oi amiga,

    Eu tbém acho a mesma coisa, que vc, temos que abolir o carbo ruim e não eliminá-lo de uma vez.
    Apesar que quem faz aquela dieta das proteinas elimina ele por completo e tenho visto pessoas que estão eliminando pq estão tendo problemas de saude.
    Mais eliminam com medo de engordar mesmo.

    beijos e bom domingo

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  21. Oi flor
    Fiz a dieta das proteinas, uma semana sem carbo, foi terrivel, eleiminei 1,400kg eu acho, nem lembro, só sei q depoisretomar RA não é facil e vc engorda rapidinho tudo de novo se facilitar.
    O negocio bom mesmo é RA.
    Belo domingo
    Beijoss

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  22. Também acho!
    Emagrecer com saúde não significa que temos que nos privar de comer... e sim comer menos...

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  23. Oi Lindona

    Espero que tenha tido um otimo dia das maes...e que esse pe volte com tudo.
    Desculpe pela ausencia essa semana.

    beijos

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  24. Amada amiga, essa coisa do carboidrato tbm aprendi... Se deixamos de nos prover do carboidrato circulante perdemos o q queremos manter e mantems o que queremos perder... tbm como arroz, bolachinhas... Aquelas integrais então eu amo!!!

    Mudando de assunto: Adorei o apelido: love foi o melhor kkk vc é tudo!! baby ta bem
    fora a cena q ela presenciou no fim de semana
    do nosso doguinho... ela ta
    se refazendo...

    thata, magra demais é um exagero seu eu emagreci bem para de ser palhaça rsrsrrss
    e a barriga é uma compensação pela bunda e coxas imensas que o Senhor me deus neh
    bixa!!!! Vc vai ver minha cara cada dia mais chupada e essa bunda a ms coisa kkkkkkk

    love baba na tanajura mas o ciume q ja naum era pkno agora... com o perdão
    da ma palavra ta foda kkkkkkkk eu odeio ser tanajura pqp!!!! muito ruim achar
    calça q fike bom na cintura e na bunda!

    vamos trocar de casa gente! eu amo sp vc ama praia, estamos no lugar erradoooooooooo!!!
    topo a troca hein!!! akela coisa de ficar a milanesa naum é cmgo huauhahuahua
    mas q to precisando to... URGENTE
    TO AMARELA DE DA DÓ!!!

    UHAUAHA NEM VAI ROLAR ALMOÇO DE MÃES, LOGO, SEM JACAS... ACABEI DE PAPAR UMA SOPA DELICIA Q PAPIS FEZ... E
    bem acho q to virando vegetariana... naum consigo comer carne amiga...
    o gosto naum é bom e eu sempre gostei. Ate como peito de peru e talz mas se
    naum tiver naum me faz falta... so como pq naum como soja e naum tenho de opnde tirar proteina!!!

    bjus pra vc e te adoro!!! Bjus pro noivo rsrsrs

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  25. Oi, Tatha!!!!

    Aplaudindo de pé seu post de hoje!!! O Carboidrato é responsável pela sensação de saciedade, porque ao ingeri-lo, temos o start da insulina no sangue... Que vai "suspender" por um tempo, a sensação de fome. Os carboidratos "brancos" são considerados prejudiciais, por terem alto valor glicêmico e aí, ao invés de dar sensação de saciedade prolongada, logo sentimos fome... Já os integrais, como vc citou, são de baixo indice glicemico, liberando lentamente a insulina no sangue, prolongando a sensação de saciedade por mais tempo. Essa é a grande jogada, consumir carboidratos de baixo índice glicêmico!!! E é isso mesmo que vc disse... Quando acaba a reserva do que o carboidrato produziu no nosso organismo, começa a consumir proteína... Além disso, o carboidrato´é fundamental para a manutenção de funções vitais e muito importante também para o funcionamento do cérebro!!! Parabééééééns, pelo seu post, parabéns MESMO!!! É por isso que vc está conseguindo chegar lá!!! Fica com DEUS!!!! beijosssssssssssssss!!! =D

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  26. Oi Tatha,
    Você tem razão sim.. o corpo precisa de tudo com moderação. No meu caso preciso bem mais de proteinas para segurar os cabelos e a propria anemia, mas os carbos são sim fundamentais.

    Parabéns pela eliminação de peso.. dá um orgulho danado visitar pessoas assim determinadas a vencer.

    beijo grande!!!

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  27. Linda eu concordo plenamente, pois td a vez ke kero comer e não como porke já passa das 18 fico fula da vida, e com péssimo humor.

    E isso da massa branca ta muito bem explicado, minha enteada é professora de manutençao e me explicou isso tudo.

    beijos gostei do post

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  28. também estou adorando suas visitinhas e apoio. Mainha não preparou gulosemas, almocei o básico (arroz branco + feijão + galinha), daí foi bem tranquilo! Espero que o seu também tenha sido! Um beijão e uma ótima semana!

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  29. Oiii linda
    este findi não foi tão perfeito assim pra mim!! Mas esta semana vai ser comportadíssima...quero dar o meu melhor!! Você vai ver...
    é bom mesmo não cortarmos nosso carboidrato.. eu vou fazer hoje, mas é que as vezes me dou um dia de líquidos e frutas, pra limpar o organismo!!!
    bjs pra você flor e uma semana abençoada!!

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  30. Olá passando pra conhecer seu cantinho...
    Grande beijo e uma ótima semana!!!

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  31. Oiii... tem uma brincadeira no blog p vc!

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  32. Oi flor,

    Realmente, sem carboidrato não dá!! Eu não vivo sem ele, kkkkkkkkkk!!!!
    Passando só pra deixar um bjinho e parabenizá-la pelas conquistas...
    bjks

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  33. cortar nao, mas reduzir ja ajuda a emagrecer né?
    beijinho

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  34. oi amiga....
    é..eu tb como vários e emagreço
    kkkkk
    aiaiai...cada um tem sua forma né..fazer oq...hehehe

    bjinhoooo

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  35. Eu tô fiz isso e me dei mal!
    Hj faço o equilibrio!
    Pioe eh que eu tô comendo igual porca veia kkkkkk
    bjs

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  36. Oii Flor!!! A história dos carboidratos é mesmo muito polêmica... Eu momentaneamente estou comendo só salada com carne à noite, pq prefiro assim... Nunca me senti bem comendo feijão à noite, tenho dores terríveis!!! E quanto ao arroz, mesmo que integral, acho dispensável.. Só a salada me deixa satisfeita!!! Mas adoooro suas informations que vc traz da nutri pra gente!! Elas sempre são muuuito úteis e ajudam a gente demaaais!!! Brigada, lindona!!!

    Dei uma olhadinha no site que vc fez, e achei lindo!! Nem sabia que vc fazia sites!! meu maridão além de cozinheiro tá se formando em publicidade e propaganda no fim desse ano!!! E eu adooooro!!! Tenho muita vontade de fzr tbm!!!

    Um beijão viu, flor?? Fica com Deus e uma maravilhosa semaninha light pra vc!!!

    www.napazcomabalanca.blogspot.com

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.