Vamos emagrecer: Táticas 3 e 4

Oi Genteeee =)
Como estão na meta??? Ontem recebi muitos emails pedindo a imagem da meta, vou fazendo aos pouquinhos pq só consigo fazer de FDS e na hora do meu almoço (que não sobra quase nada, já que estou comendo kkkk). Mas vou mandando para vocês.



1- Fiquei dentro dos pontos
2- Tomei Chia antes das principais refeições
3- Tomei óleo do côco antes do almoço
4- Não comi nenhuma besteira
5- Senti muita diferença na fome depois de tomar a chia
6- De quarta não consigo fazer exercícios, então não fiz. Quarta é o dia que não faço, os demais faço, até de domingo!
7- Anotei tudo direitinho
8- Fiz a mentalização do que quero ser antes de dormir e ao acordar e a respiração ao acordar

Umas das técnicas do PNL é a repetição. 
Uma explicação bem rapidinha: O nosso inconsciente trabalha o tempo todo, até quando estamos dormindo. Assim, tudo o que falamos, mandamos para ele uma informação e ele vai "segurando" aos poucos, se é assim que posso chamar. Um exemplo:
Você diz: Eu sou magra! 
O inconsciente responde: Quem, você?
Você diz: Eu sou magra!
Ele: Você é magra?.
E assim até convencermos ele que nós somos magras...então, vamos repetir coisas positivas todos os dias, vamos ler e guardar coisas positivas todos os dias até nosso inconsciente se acostumar com a ideia e passarmos de mentes obesas, para mentes magras...corpo magro, mente magra. Reeducação alimentar e mental.
Demora? Putz, não sei, mas vamos tentar.
Gente isso é um breve resumo das minhas pesquisas e conversas com gente que entende do assunto!

Lembretes e motivação

Uma das técnicas que inventei é me lembrar todos os dias da minha meta por onde eu estiver.

Motivação

Li em muitos lugares da técnica do que sou e o que quero ser:
Pegue uma foto sua atual e deixei pequena e em preto e branco, e do outro lado o que você quer ser colorido e maior. Pode ser uma foto sua antiga ou de alguem que queira ser.
Coloque essa montagem em um local que você veja sempre.
É necessário escrever no meio: "Onde quero chegar?". Assim, sempre que ver a isso, você vai pensar.

Olha o meu:


Quem quiser baixar, é só colocar ao lado uma foto sua atual ao lado da gordinha e o que quer ser ao lado da magrinha, ou pode deixar só a magrinha mesmo. Podem notar que atrás de cada uma tem o que elas se alimentam...rs




Lembretes por onde eu passar

Vamos colar bilhetinhos da nossa meta onde estivermos. Vocês podem salvar e imprimir e sair colando por onde estiver. Seguem algumas dicas para colocar na cozinha, que é uma vilã...rs






Você pode colocar post it no seu monitor também. No meu tem:
- Já bebeu água?
- Já comeu hoje?
- Coloca música!
- Sorria mais
- Anotar tudo o que come!

Bom gente, por hoje é isso, amanhã vou trazer a dica da Pulseirinha e da respiração que ajuda na ansiedade....aguardemmmmmmmm.

PESSOALLL, COLEM NA GORDINHA AQUI, NÃO DESGRUDEM DE MIM =)



Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

6 comentários:

  1. Não entendi onde vc baixou as fotinhas mas sei que a tecnica funciona mesmo me ajudou muito ano passado que eliminei 13 quilos beijos ke .

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  2. AI BEM LEMBRADO TATHA TENHO QUE COMPRAR MEU CADERNINHO ASSIM QUANDO NAO POSTAR ANOTO TUDO E ISSO AMIGA VAMOS CONSEGUIR
    BJOS
    JACKE
    http://boraaemagrecer.blogspot.com.br/

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  3. Flor, estou gostando de ver a animação hein, adorei as dicas de hoje, tenho que tirar as teias de aranha da minha agenda e voltar a anotar as minhas refeições, porque nem sempre tiro foto de tudo. Beijo

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  4. Oi!
    Você passou por poucas e boas hein menina?! Que bom que voltou ao foco!!!
    Vou te linkar!
    Bom feriadão!!

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  5. Girlane santos28/02/2014 09:37

    Gostei bastante dessas dicas.

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  6. Tatha fiquei muito feliz com seu retorno.
    Sempre te acompanho pelo face e tenho um carinho enorme por vc, coisa boa te ver de volta e toda trabalhada no foco.
    Grande beijo

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.