Como vão???
Eu estou muito bem e nada vai estragar isso, não mesmo!!!
Minha RA
Hoje vai que vai, ainda não fui ao mercado para comprar as coisas para a dieta...
Mais meu plano é o seguinte:
Café da manhã:
- Um copo de yogurt light
- Bolachas integrais com queijo cremoso light
- Uma fruta
lanche:
- Uma fruta
- Um copo de yogurt
Almoço:
- meia hora antes uma cápsula de Óleo de Cartámo
- 2 colheres de arroz
- 4 de feijão
- mistura
- saladinha
lanche:
- Uma fruta
- Um copo de yogurt
jantar:
- meia hora antes uma cápsula de Óleo de Cartámo
- 2 colheres de arroz
- 4 de feijão
- mistura
- saladinha
Claro que não sigo isso à risca, mais é mais ou menos isto =)
Vou conseguir e vc???
Oiii
ResponderExcluirSua alimentação lembra a minha, mas uma duvida, pra que serve o oleo de cártamo??
Beijos e boa semana
É bom te ver de volta!
ResponderExcluirSinto sua falta :)
LIndo cardápio!
Beijossssss
oiii...li o post anterior pra me atualizar...parabéns....fico super feliz por ter terminado a revista a tempo, mesmo com o adiamento...seu cardápio é sempre uma inspiração..bjos..bjos...
ResponderExcluirAiiinn se cardapio tá lindooooo!!!
ResponderExcluirEu vou contigo.....vou conseguir tbém!!
beijos
belo cardápio.
ResponderExcluirse programar é fundamental.
Saúde!
Oi amiga
ResponderExcluirBelo cardápio!!!
E com certeza vc vai conseguir sim e vou junto com vc, apostando numa alimentação correta essa semana!!
beijos
Vai conseguir sim
ResponderExcluirsegue firme
bjos
Adore sempre ver sua dieta..parabens vc e exemplo de força e determinação.
ResponderExcluirOtima semana..beijos
Oi amiga???!!Passando para saber as novidades, gostei do cardapio, bem prático.
ResponderExcluirQue bom saber que vai tudo bem por aqui.
Bjks
Oi lindona!
ResponderExcluirQue legal ver seu cardápio!
Até pq próxima semana vou a um médico, não sei bem como é sua especialidade, mas faz um tratamento com um cardápio vegetariano, uma amiga fez e hoje é vegetariana e reduziu 15kg com saúde.
Queria saber quando e como se tornou vegetariana. Pode me esclarecer?
Uma semana abençoada!
beijoooo
Que saudade Thata, faz tempo que não passo por aqui.
ResponderExcluirCardápio bom hein?! Qria ser assim tbm rsrsr
Bjinhooo
Seu cardapio é bem legal ...gosteii muito
ResponderExcluirBjusss
ola thalita que força menina, e tão novinha, parabens adorei seu blog, ja estou te seguindo, estou na luta, vocÊ esta simplismente linda!! e continua se alimentando corretamente? fiquei com uma duvida quinua a amaranto é tipo granola, é so misturar com a comida? é barato? um bjão
ResponderExcluirOi Tatha,
ResponderExcluirSegue firme que vc consegue ^^
Pra que o óleo de cartámo?
Beijão