Oiiiii meu povo e minha póva....rs
Sonhando que o fim de semana foi comportado???
Sonhei e caí do cavalo, pq o meu não foi...rs
Gente, de sábado é impossível eu ter fazer dieta...
Saiu de casa 05h30 e sem tomar café, assim tomo na faculdade e nunca tem nada light para comer, então vou no pão de queijo com algo quente para beber, geralmente = CHOCOLATE...é mais barato sabe...rs
Almoço: Não tem nadaaaaa vegetariano, a coisa mais vegetariana que encontro é macarronada ao molho sugo...aí vou nessa...mais enfim, depois fico tranquila a semana inteira, mais não vou passar fome!
Vamos falar de dor???
Conversando com a Cíntia Dal Bello, do blog http://cintiadalbello.blogspot.com/, minha linda professora da pós, sobre exercícios fisícos, resolvi falar sobre a dor nossa de cada dia na academia.
Quem aqui, que faz academia - pincipalmente musculação- não sofreu ou sofre com as dores do dia seguinte?
Realmente é uma dor quase insuportável, vc não consegue se mexer direito, sentar direito, andar direito e nem pensar direito...mais isso é comum e isso passa...
Quando passa? Quando você dá continuidade aos seus exercícios físicos...se você parar, a dor vai voltar sim senhora!!!
Por isso eu digo: Se um dia eu parar, não volto nunca mais...pq a dor é complicada!!!
Segundo o site http://www.wallstreetfitness.com.br : " No sistema muscular, irá ocorrer microrrupturas nos grupos musculares solicitados durante o exercício e acúmulo de ácido láctico, gerando no organismo um processo de defesa que leva a um processo inflamatório. Além da parte muscular, você também irá sentir novas adaptações em outros sistemas como o metabólico, o cardiovascular, etc.
Se você fizer o mesmo treino por um determinado período (em média de 2 a 3 meses) o seu organismo irá se adaptar a intensidade do exercício feito e esta dor irá desaparecer aos poucos."
. eu parei amiga, mas tô tentando voltar às minhas caminhadas diárias de uma hora, eu fiquei viciada nelas em determinados momentos, não sei o q aconteceu c/essa determinação toda, enfim...
ResponderExcluir. passei por aqui. bj. fique com DEUS.
oi
ResponderExcluirto rindo aki sozinha das tirinhas
quanto a malhação muita força ai espero que seu corpo se acostume logo
bjim
kkkkkkk...essa tirinha é d+!
ResponderExcluirO meu caso não é continuar, mas sim começar a fazer alguma coisa, nem q seja andar 30 minutos por dia...mas eu hei de conseguir! rsrs
Bjkas e tenha uma semana abençoada!
Nossa, quando mudo meu treino sinto essa dor sim!!! Não é nada fácil!!! bjs
ResponderExcluirNossa que coisa heim? O importante é que você se comporta no resto da semana!
ResponderExcluirBjs e ótimo dia!!!
Oi flor.....!!!
ResponderExcluirpois é Tatha...ninguem consegue emagrecer sem exercício...essa é a verdade.....e o exercicio não é só para emagrecimento, mas tbm para uma vida saudável....então precisamos procurar o melhor para nós, neh!!!!! um super bjo....t+
otima tática hein..para evitar a dor, nao pare os exercicios..adorei!
ResponderExcluiros exercicios fazem toda a diferença no corpo e na mente!
bjs
Oiii
ResponderExcluirEsse é um grande problema, eu sempre começo e paro, ai ferra né pq todas as vezes dóiiii.
Fazer o que se nao tem outra opção tem mesmo comer o que temm.
beijos
Olá
ResponderExcluirConheci seu blog ha pouco e volta e meia faço uma visitinha. Hoje decidi comentar pois como inspiração também criei um blog a fim de contar dessa luta pelo emagrecimento. Adoraria receber sua visita no meu cantinho..que por sinal linkarei voce para nao perde-la de vista
Beijinhos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com/
Oiee Thata... é assim mesmo né amiga.
ResponderExcluirAinda bem que eu to conseguindo ir pra academia direto (tirando hj rsrsrs), além de que nos sentimos bem melhor né?!
Bjooo
Oi querida,
ResponderExcluirEu não faço academia, mais faço pilates em casa...como estava muito assídua, ai quando dei uma parada, meu corpo sentiu...e até a elasticidade da gente, muda..então não é vantajoso parar..
beijos e boa semana
kkkkkk ei amiga é assim msm 1 ou 2 semana depois de começar passa e vc mal se lembra disso. Vai ver quando ficar toda durinha o quanto valeu a pena! Desculpe vir tão tarde aqui mas meu dia foi cheio hoje bjs
ResponderExcluirOi Tatha.... preciso fazer AF... esse post tá quaaase me dando coragem... risos... e sobre o cabelo... prefiro o corte de hj...
ResponderExcluirBeijos e boa semana,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com
Ah! Queria te perguntar uma coisa... eu coloquei no meu blog o seu template, mas a barrinha do blogger que ficava em cima sumiu... como eu faço pra colocar a barrinha? Me facilitava muito a vida... risos
ResponderExcluirBeijos,
Mari
è isto ai amiga...não podemos parar mesmo pois alem das dores virão o pavor com a balança kkk. Beijos milll
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