Vamos falar de dor?


Oiiiii meu povo e minha póva....rs
Sonhando que o fim de semana foi comportado???
Sonhei e caí do cavalo, pq o meu não foi...rs

Gente, de sábado é impossível eu ter fazer dieta...
Saiu de casa 05h30 e sem tomar café, assim tomo na faculdade e nunca tem nada light para comer, então vou no pão de queijo com algo quente para beber, geralmente = CHOCOLATE...é mais barato sabe...rs

Almoço: Não tem nadaaaaa vegetariano, a coisa mais vegetariana que encontro é macarronada ao molho sugo...aí vou nessa...mais enfim, depois fico tranquila a semana inteira, mais não vou passar fome!

Vamos falar de dor???

Conversando com a Cíntia Dal Bello, do blog http://cintiadalbello.blogspot.com/, minha linda professora da pós, sobre exercícios fisícos, resolvi falar sobre a dor nossa de cada dia na academia.

Quem aqui, que faz academia - pincipalmente musculação- não sofreu ou sofre com as dores do dia seguinte?

Realmente é uma dor quase insuportável, vc não consegue se mexer direito, sentar direito, andar direito e nem pensar direito...mais isso é comum e isso passa...

Quando passa? Quando você dá continuidade aos seus exercícios físicos...se você parar, a dor vai voltar sim senhora!!!
Por isso eu digo: Se um dia eu parar, não volto nunca mais...pq a dor é complicada!!!

Segundo o site http://www.wallstreetfitness.com.br : " No sistema muscular, irá ocorrer microrrupturas nos grupos musculares solicitados durante o exercício e acúmulo de ácido láctico, gerando no organismo um processo de defesa que leva a um processo inflamatório. Além da parte muscular, você também irá sentir novas adaptações em outros sistemas como o metabólico, o cardiovascular, etc.
Se você fizer o mesmo treino por um determinado período (em média de 2 a 3 meses) o seu organismo irá se adaptar a intensidade do exercício feito e esta dor irá desaparecer aos poucos."

E aí, vai parar?????

Gente, consegui visitar alguns blogs e vou terminando hoje ok???
Tá um pouco corrido hoje, mais vou me adaptando...rs

Bjossssssssssssssss

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

16 comentários:

  1. . eu parei amiga, mas tô tentando voltar às minhas caminhadas diárias de uma hora, eu fiquei viciada nelas em determinados momentos, não sei o q aconteceu c/essa determinação toda, enfim...
    . passei por aqui. bj. fique com DEUS.

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  2. Eu vou conseguir fazer exercícios. Pensamento positivo!

    Parabéns para você que deu o passo no caminho certo.

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  3. oi
    to rindo aki sozinha das tirinhas
    quanto a malhação muita força ai espero que seu corpo se acostume logo
    bjim

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  4. kkkkkkk...essa tirinha é d+!
    O meu caso não é continuar, mas sim começar a fazer alguma coisa, nem q seja andar 30 minutos por dia...mas eu hei de conseguir! rsrs
    Bjkas e tenha uma semana abençoada!

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  5. Nossa, quando mudo meu treino sinto essa dor sim!!! Não é nada fácil!!! bjs

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  6. Nossa que coisa heim? O importante é que você se comporta no resto da semana!

    Bjs e ótimo dia!!!

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  7. Oi flor.....!!!
    pois é Tatha...ninguem consegue emagrecer sem exercício...essa é a verdade.....e o exercicio não é só para emagrecimento, mas tbm para uma vida saudável....então precisamos procurar o melhor para nós, neh!!!!! um super bjo....t+

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  8. otima tática hein..para evitar a dor, nao pare os exercicios..adorei!

    os exercicios fazem toda a diferença no corpo e na mente!

    bjs

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  9. Oiii

    Esse é um grande problema, eu sempre começo e paro, ai ferra né pq todas as vezes dóiiii.
    Fazer o que se nao tem outra opção tem mesmo comer o que temm.

    beijos

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  10. Olá
    Conheci seu blog ha pouco e volta e meia faço uma visitinha. Hoje decidi comentar pois como inspiração também criei um blog a fim de contar dessa luta pelo emagrecimento. Adoraria receber sua visita no meu cantinho..que por sinal linkarei voce para nao perde-la de vista
    Beijinhos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com/

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  11. Oiee Thata... é assim mesmo né amiga.
    Ainda bem que eu to conseguindo ir pra academia direto (tirando hj rsrsrs), além de que nos sentimos bem melhor né?!

    Bjooo

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  12. Oi querida,

    Eu não faço academia, mais faço pilates em casa...como estava muito assídua, ai quando dei uma parada, meu corpo sentiu...e até a elasticidade da gente, muda..então não é vantajoso parar..

    beijos e boa semana

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  13. kkkkkk ei amiga é assim msm 1 ou 2 semana depois de começar passa e vc mal se lembra disso. Vai ver quando ficar toda durinha o quanto valeu a pena! Desculpe vir tão tarde aqui mas meu dia foi cheio hoje bjs

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  14. Oi Tatha.... preciso fazer AF... esse post tá quaaase me dando coragem... risos... e sobre o cabelo... prefiro o corte de hj...
    Beijos e boa semana,
    Mari
    http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

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  15. Ah! Queria te perguntar uma coisa... eu coloquei no meu blog o seu template, mas a barrinha do blogger que ficava em cima sumiu... como eu faço pra colocar a barrinha? Me facilitava muito a vida... risos
    Beijos,
    Mari

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  16. è isto ai amiga...não podemos parar mesmo pois alem das dores virão o pavor com a balança kkk. Beijos milll

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.