Como vencer as tentações na dieta...


Olááá.... como está todo mundo?
Aqui em Jundiaí não para de chover, e o que levo 30 minutos (qdo o noivo me traz de carro) para chegar na editora, levamos 1 hora...enfim...tá um caos!

Como vencer as tentações na dieta..

Gente, o único jeito é substituir os alimentos...não tem outra maneira.
Se você morre por doces, troque os doces...coma doces diferentes...

Ninguem vem me falar que fruta tira a vontade de comer doce que EU NÃO CONCORDO! rs
Tira nada...pelo contrário, dá mais vontade ainda...hahahahahahha

O que tira são coisas parecidas com o que vc costuma comer tipo...

Bolachas = Cookies integrais
Chocolates= Chocolate de soja
Balas normais = Balas sem açucar
Chicletes = Chicletes sem açucar
Sorvetes = Sorvetes de frutas feito de água
Bolos = Bolo feito com farinha integral e açucar mascavo ou organico
Doces de padaria = Faça um desses em casa com coisas naturais e organicas

É tudo uma substituição...

Batata frita = Tem umas no mercado, congeladas, que você pode fazer no forno...menos pior né?
Macarronada = Macarronada com molho natural e macarrão integral
Ovo frito = Faça o ovo na panela anti-aderente sem óleo
Lanches de hamburguer= Faça com pão integral, hamburguer de soja ou frango na panela anti-aderente sem óleo e queijo branco...

Viu como dá?
Mais sem abusar!!!

Notinha na Revista AnaMaria

Não importa se é uma notinha, chamadinha...ainda é Revista AnaMariaaaaaaaaaaaaa...rs


Gente, hoje vou ir visitando todo mundo que comentou nos ultimos 3 posts tá?
Vou demorar, mais vou conseguir...rs
Os e-mails to respondendo, scraps...aguardem que respondo...rs

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

40 comentários:

  1. Bom Dia
    Adorei as dicas amiga. Pra mim essa coisa de comer fruta tbm não ajuda muito.
    Um grande beijo e uma ótima segunda!!!

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  2. Oi, querida!
    Tb adorei as dicas das substituições!
    Qdo vc faz a desintoxicação é por qto tempo? Eu tô no 18º dia. Ontem minha sogra fez um bolo de fubá...aiai...eu amo bolos e o cheiro tava delicioso...acabei provando um pedacinho do namorado, rsrs...acho que não é tão mal assim, né? Foi a única coisa nesses 18 dias que me deu uma vontadeee mesmo...ai comi...rsrs

    Ainda não comprei a revista, mas vou comprar, rsrs

    Bjks e ótima semana!

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  3. Oi Thata.. eua qui denovo rsrs adorei as dicas e as sigo sempre que consigo.. mas as vezes sinto uma vontade incontrolavel de comer chocolate.. ai eu vou la e como.. fazer o que... tambem nao sou perfeita.. mas na maioria das vezes faço as trocas e é isso que vale neh??
    Grande beijo!!!

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  4. haha mto boaaa a piada da esteira...
    nossa quanta coisa temos para fazer trocas saudaveis ne?eu sou uma que troco as bolachas pelos cookies..eh cookie eh mto gostosooo tbm...
    alem de saciar...


    bjos e bom inicio de semana

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  5. Bom dia!!
    Seu blog está lindo, amei a mudança.. legal a nota na Ana Maria Braga.. Parabéns!!
    Menina.. sábado uma pessoa que me conhece desde novinha e eu gosto muito veio me falar que estou muito gorda (snif) rsrs ela me disse que estava me falando por ter intimidade, comentou que tenho que me cuidar, que depois de uma certa idade demora mais pra emagrecer, tudinho que ela falou é verdade...e por mais que doa sempre preferi a verdade né.
    Aí voltando pra casa, eu vim de carona, e estavamos comentando da sua revista, elogiando como vc está bem etc.. eu falei que precisa ter muita força de vontade, q eu não consigo comer grãos, fazer dieta firme. Depois em casa lembrando do que eu comentei, pensei como fui ignorante, acredito que eu estava de uma forma ou outra tentanta argumentar o comentário dessa pessoa.
    Você mesmo comenta aqui que RA não quer dizer para parar com tudo, restrição 100%, que é uma reeducação alimentar.
    Hoje já falei com o Rei para vermos uma academia, para eu começar a fazer, depois que minha alergia estiver tratada, vou ver o medico para emagrecer tb. Vamos ver se saio do planejamento para a atitude.
    Escrevi pra caramba... rsrsrsr
    Beijãozão... gosto muito de ler suas postagens e mais uma vez eu falo aqui que vc faz a diferença viu.

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  6. menina como concordo com vc kkkk fruta não tira vontade de doces kkkk não mesmoooo, vou seguir tuas dicas e ver se me akieto a boca anda nervosa as vezes
    bjim e boa semana

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  7. Adorei a tirinha...as vezes a gente acredita no que quer!!!
    Minha vontade de chocolate é de chocolate mas dai o marido controla para eu nao fazer besteira. Sou uma formiga!!!
    Adorei que saiu uma nota na Ana Maria!!! Parabéns!!!

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  8. Adoreeeei o layout novo!
    Ficou lindo!!

    Parabéns pela revista!! E pela superação, é claro!
    Boa semana!!
    beeeijos!

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  9. Bom dia amiga???!!!Comprei sua revista, li tudinho e ainda me exibi dizendo para minha irmã que conhecia a menina poderosa da capa!!!!Ebaaaaaaaa

    Vamos que vamos, estamos juntas!!!

    Bjks

    Ps:Amiga por quanto tu tá fazendo um layout, template.
    Me manda um email aloiziabarros@yahoo.com.br

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  10. Olá moça
    Muito boas suas dicas. Lucília Diniz que a minha inspiração sempre fala nas trocas vantajosas. E é isso que devemos fazer sempre.
    Beijo no coração!

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  11. Oi Talitha, adorei as dicas, qdo as tentações aparecem por aqui vou colocá-las em prática... rsrssr.
    Parabéns pela revista.
    Adorei sua visitinha no meu Blog, espero que tenha gostado.
    Muito lindo o novo layout.

    Beijos!!
    Fabi.

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  12. Oi linda!

    Adorei o novo design do blog!
    Menina, sabe que eu sempre digo a mesma coisa!!! Esse negócio de que fruta acaba com a vobtade de comer doce, nem com muita imaginação!!!

    Adorei a listinha de substituições!
    Nunca comi chocolate de soja. É gostoso? Parece com o sabor do chocolate normal?

    Beijos!

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  13. Oi, Tatha!
    Então, foi bem pequeno mesmo! Vou tentar manter algumas coisas da desintoxicação depois dos 30 dias. Acho que só incluir iogurte light, requeijão e pão integral light. E vou mesmo tentar fazer sempre a desintoxicação pra manter meu corpo longe de coisas ruins, rsrs

    Obrigada pela dica!

    Bjks

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  14. Oi Thata,

    Nossa, a revista ficou lindíssima, parabéns!!!
    E em relação ao post de hoje, mesmo substituindo, ainda fica aquela vontadezinha lá longe...então o negócio é se controlar mesmo.
    Bjs e tenha uma ótima semana

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  15. OI FLOR

    É VERDADE ESSAS SUBSTITUIÇÕES SÃO MUITO BOAS

    OBRIGADA TATHA PELO TEU CARINHO COMIGO

    BJÃO OTIMA SEMANA

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  16. Bom dia amiga!!
    Obrigada pelas dicas, eu tambén tento fazer estas substituições. Não sei se você já provou, mas as frutas desidratas da jasmine, concentra muito bem o acúcar, tem as mesmas calorias da fruta fresca e pelo menos para mim engana a vontade de doces! Bjs e uma ótima semana!!!

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  17. Menina assino embaixo no que você disse. Tudo é substituição mesmo. Sou fanática por doces, vou substituindo ao máximo pelos lights, meu blog tem um montão de testes eheh Mas tem hora que a gente não aguenta e se entrega mesmo as tentações né. Eu mesma esse fim de semana comi Bis até não aguentar mais. O que faze agora? Não ficar triste ou me sentindo culpada, não me achar a pior mulher do mundo, afinal sou humana e essa não é meu primeiro nem último pecado da dieta. Bola pra frente que tenho muitos objetivos pra conseguir ainda! Parabéns pelo seu blog, adoro tudo que você escreve!

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  18. Ei florzinha...fiquei toda orgulhosa qndo te vi na capa da sou + eu...coisa mais linda vc ta..
    eu to de volta na blogosfera light...vou ficar mto feliz se vc for la me visitar...será q vc se lembra de mim? rsrs

    Beijoss

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  19. Muito boas as suas dicas de substituições!!! Adorei!

    Nós é que temos que olhar e ver o que temos feito de errado né amiga e sempre procurar melhorar... vc é um grande exemplo!! bjs

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  20. Parabéns pelo sucesso amiga!!!

    Está arrasando!!!!

    Vc realmente é uma inspiração pra mim!!!!


    Adoro passar aqui!!!


    Bjocas

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  21. Olá Tatha que legal encontrar o seu cantinhu, tenho ótimas e inspiradoras amigas no blogsfera mas ainda não tinha nenhuma aqui por perto, estou feliz de ter te encontrato aqui pertinho de mim, parabéns pelas vitórias conquistadas e pelo seu blog adorei.
    Bjus
    Pri

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  22. Olá Tatha que legal encontrar o seu cantinhu, tenho ótimas e inspiradoras amigas no blogsfera mas ainda não tinha nenhuma aqui por perto, estou feliz de ter te encontrato aqui pertinho de mim, parabéns pelas vitórias conquistadas e pelo seu blog adorei.
    Bjus
    Pri

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  23. Substituições são importantíssimas para nós afinal conseguimos variar e chegar ao mais próximo dos aliemntos tradicionais.

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  24. Menina sua revista ficou um arraso!!!! Assim que vi comprei e tô mostrando pra todo mundo srsrsrs...parabéns!!!

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  25. Adorei o novo layout do blog e a dica das substituições :D beijinho grande e otima semaninha linda *

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  26. Adorei as dicas... vou tentar por em prática... Bjinhussss

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  27. Tatha vc viu eu compreiiiii e coloquei no post
    Vai lá ver
    http://lucianalaffront.blogspot.com/2011/04/ahhhhhhhhhhh-sem-net-mais-uma-vez-tatha.html
    O link é esse aí de cima
    bjinhussss e linda semana pra vc

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  28. . sou fã absoluta da sua determinação, vc é prova viva de que com foco é possível. parabéns por toda conquista, pessoal e na mídia.
    . seu layout ficou bem mangueira, verde e rosa, amo! lindo.
    . bj. fique com DEUS.

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  29. Notinha mais ta falando de você lindo rsrs adorei a materia ,foi demais
    Trocar os alimentos faz grande diferença viu eu odiava coisas lights e agora não vivo sem ,fora os integrais
    Mudar os habitos é sempre bom.

    Querida não fiquei brava com os produtos não rsrs você falou que ia demorar um pouquinho mesmo né ,mais ansiedade tem ahuahau
    Mais logo chega né

    bjão e boa semana

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  30. Oie amiga

    Eu tbém nunca concordei com essa história de que fruta tira a vontade. mandavam a gente fazer banana com canela no forno.....
    Eu tbém acredito em substituições, com coisas parecidas, não tem erro!!

    beijos e um ótimo inicio de semana

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  31. Oiii
    é isso ai!
    Substituir por outros tipos..
    frutas? que nada...fruta nao substitui nada hehe

    adorei a tirinha da esteira

    beijão

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  32. Muito boa a notinha na AnaMaria! Ficou famosa, hein? rs Parabéns por tudo!
    Qto à substituição de alimentos, realmente o caminho é esse, mas o q acontece comigo é q não como nada dessas coisas nem lights nem normais e mesmo assim a balança teima em não se mexer! Dá uma aflição danada!
    Tbm concordo q fruta só abre o apetite, comigo funciona do mesmo jeito!
    Beijos

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  33. Tatha, comprei sua revista e mostrei para todas minhas amigas, e é claro que posei de tiete... disse que vc era minha amiga, etc..kkk
    Ficou todo mundo passado e super motivado.
    Sua história é realmente maravilhosa..
    Parabéns!!

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  34. oi Thata ótima as dicas de substituição, e concordo, fruta não substitui doce, tem dias que a gente quer doce mesmo, vou seguir as substituições, amei sua visita no meu cantinho, com tanta mensagem fica difícil visitar todo mundo e vc mostrou que é uma querida, bjs e todo sucesso, vc é um exemplo e merece

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  35. Nossa amiga, ta famosa, ta virando celebridade !!

    Beijos e boa semana !

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  36. como vc ta chiq em de layot novo com fotinha nova rs linda merece mesmo ,boa semana bjs

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  37. Oi amigaaaaaaa

    Novidadesss, conseguiiii a revistaaaaa, felizzz...sai pulando da livraria, serio...hehehe

    Que emoção ver uma amiga na capa, nunca tinha sentido isso infelizmente...

    Adorei as dicas..

    Bjsss

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  38. Que lindonaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    dei uma passadinha aqui pra te falar que comprei a revista e vc ta maravilhosa...parabéns pela conquista...bjos!

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  39. adorei as dicas,meus parbéns psor ter conseguido..bjs

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  40. tem como vc mim passa as dicas , tenho 20 anos e estou pesando 90 quilos tenho 1,69 e quero fica com 64 mim passa algumas dicas.
    bjuxx obg

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.