Oláááá moçada, como foram de feriado hein?
Eu simplesmente sumi da frente do computador sabe...fico a semana toda nele, então resolvi ficar longe nesses quatro dias...sair um pouco da vida robótica sabe.
Como amenizar os efeitos chocolátra pós-Páscoa
Bom eu manerei bem, até porque eu não ganhei nenhum ovo...ufa!
O maior erro sem duvida é ter o bendito chocolate, pq se vc não tem, vc não come...não é?
Comi uns pedacinhos sim: porém jah foi suficiente para tirar a vontade e desandar minha barriga...ai ai
Mais para quem não foi igual a mim tenho um segredo para essas fortes jacadas...A desintoxicação!
A desintoxicação serve para limpar nosso corpo de todas as toxinas e impurezas trazidas por alimentos que não são nenhum pouco naturais...como os chocolates comuns. A desintoxicação que costumo fazer é a que a nutricionista me ensinou...Retiro de 7 à 30 dias todo alimento a base de soja, derivados animais e glúten...
É fácil? Não, não é... Mais foi muito mais dificil emagrecer durante todos esses meses e não vou jogar no lixo por causa de alguns poucos momentos...então tem que fazer sim a desintoxicação para seu organismo ficar limpinho novamente depois da jacada...e assim continuar com a RA firme e forte em busca do objetivo maior!
Tem gente que diz que um dia só não estraga meses de dieta...
Será? Como aprendemos no Compulsivos Anônimos, cada dia é um dia...um dia sim pode acabar com sua dieta...lembre-se: É psicológico!!! Lembram do AA? então, sigam o exemplo deles...
Meta nova da Tatha : Dani Souza me inspira!
Acordei com a bola toda para uma vida nova...vou malhar de verdade pq quero ficar assim Ó:
Dani Souza
(Mulher Samambaia):
Transport (máquina que imita a escada): 60 minutos, nível 5, na segunda e quarta.
Esteira: 60 minutos, na velocidade 9km/h, terça e sexta.
Aquecimento: 5 minutos de bike antes do treino de musculação
Alongamento: 5 minutos após o treino
Alongamento: 5 minutos após o treino
Peso:67 kg
Altura: 1,70
Idade: 28 anos
Tatha
(hoje em dia - sorry a blusinha amassada, é a vida de andar de busão e blusinha que custa 9,99 é assim..rs):
Transport (máquina que imita a escada): 20 minutos, nível 3, na terça, quinta e sexta.
Esteira: 20 minutos, na velocidade 6km/h, terça, quinta e sexta...às vezes na segunda.
Aquecimento: 20 minutos de bike antes do treino de musculação
Alongamento: 5 minutos antes e após o treino
Alongamento: 5 minutos antes e após o treino
Peso: 70 kg
Altura: 1,67
Idade: 24 anos
Eu vou conseguir hein!!!!
Bom gente...vou visitar todo mundo hj...ebaaaaaaaaaaa
Participe do Sorteio de um Template by Tatha
Bom dia Amiga!!!
ResponderExcluirClaro que consegue!!!
Passando pra desejar uma linda segunda. Tenho certeza de que com toda essa determinação vc vai conseguir ficar como quer e mais linda do que nunca.
Imenso beijo e fica com Deus
Bom dia amiga, vc consegue sim pode ter certeza, vc já conseguiu muitas coisas e com certeza consegue mais...
ResponderExcluirÓtima semana pra vc e força nessa nova fase!!!
Bjus
Bom dia amiga, vc consegue sim pode ter certeza, vc já conseguiu muitas coisas e com certeza consegue mais...
ResponderExcluirÓtima semana pra vc e força nessa nova fase!!!
Bjus
Oi,
ResponderExcluireu vou precisar fazer uma desintoxicação, eu estraguei quase um mês em 4 dias, sem chorar o leite derramado, vou correr atrás do prejuízo...
Você vai conseguir sim, estou na torcida, beijos.
Nossa eu imaginava que vc baixinha...não sei pq...nunca tinha visto suas medidas e tinha essa impressão...boto fé que vc vai conseguir o copo que quer...bjos
ResponderExcluirLindaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirTa linda na foto!
Estou torcendo por vc em sua nova meta \o/
Super beijo minha magrela querida!
Ai ai foi tão dificio, eu conseguir comer apenas um bombom, mais consegui, você consegue, com certeza !
ResponderExcluirBoa sorte na sua com a sua meta, vou fica torcendo por vc
ResponderExcluirBem assim como vc eu tbm fiz questão de não ganhar nehum chocolate rsss
ResponderExcluirfacilita a vida isso rsss
mas provei sim e não passou disso e me sinto bem por ter co0nseguido me controlar diante das guloseimas do fds
e adorei sua nova meta tenho certeza que modelar seu corpo com atividades físicas não será nada difícil não bjs
Amiga, também estou tentando me desintoxicar, você não tem noção do quan,to co,mi de chocolates este
ResponderExcluirfindes!Boa sorte no desafio!!! Bjs!!!
Tathaaaaaa, voltei... e agora estou eu aqui implorando pelo apoio de todos novamente, pois sem incentivo eu nao consigo de jeito nenhum ir pra frente!!! então peço que me faça uma visitinha e me dar um apoio...
ResponderExcluirbjooo
oiii eu adorooo sua determinação...eu exagerei no chocolate aiaiaiaiaia...
ResponderExcluiraki flor o sorteio n ia ser hoje????
beeijos
Oiii
ResponderExcluirAdorei as dicas, mas eu tbm nao exagerei no chocolate, alias nem comi. Porem teve outros pecados.
Eu acredito que vc pode tudo o que realmente quer.
Beijos
Com certeza vc vai conseguir!
ResponderExcluirVi na Sou + eu dessa semana que a sua matéria foi muito elogiada!
Beijos
Tatha, vc está ótima!!! Linda e segura, parabéns viu!!!
ResponderExcluirBjosss
oI LINDONA!!
ResponderExcluirCLARO QUE VAI CONSEGUIR SUPERAR MAIS ESSE DESAFIO!!!
VC ARRASA!
E VAMOS BOTAR PARA FORA TUDO DE RUIM!!!
E VAMOS À LUTA!BJOOO
Nossa Tatha vc está cada dia mais lindaaa !
ResponderExcluirbjo te admiro muito !
Tatha to com saudades de vc no meu cantinhu
ResponderExcluirvc sumiuuuu
vc tá lindona heim
bjinhusssss
Vou dizer como um amigo...
ResponderExcluirJÁ É QUERIDA !!!
Com certeza conseguirás as curvas sonhadas.
Bjkas e boa semana
Humm parece q dessa vez a coisa acontece, né? Senti firmeza nas suas palavras! Preciso urgentemente começar A.F.
ResponderExcluirÓtima semana!
Beijooos
oi Thata, claro que vc consegue, é isso mesmo força e inspiração bjão
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