Bom dia Meninas...minha desintoxicação acabou quarta-feira e ontem tomei yogurt...adivinhem?
Intestino prendeu...acho que vou parar um pouco com a lactose até eu fazer o exame...

Nada substitui a musculação, mais outros podem ajudar também...

Vocês sabem que uma coisa que eu gosto é de fazer musculação...e eu faço sozinha, ninguém vai comigo na academia não..vou com a cara e a coragem!!! (sinto falta da antiga academia)
Comecei, quem segue meu blog desdo começo lembra do meu medo, a fazer musculação com 90kg... algo me disse que era melhor eu começar logo para não ficar muito flácida, e foi o que eu fiz...
Peguei o gosto pela coisa...sim minha barriga ainda é flácida, no meio das coxas e o triceps...mais poderia ser bem pior e sei que isso vai mudar!!!

Conversando com profissionais da área e fazendo muitas pesquisas, descobri que em questão de flácidez NADA substitui a musculação.
O que pode ajudar um pouco é o body combat, mais ele pode provocar riscos articulares e lombares...

Sei que tem gente que tem o preconceito, mais pense bem... o único jeito de trocar a massa gorda pela a magra é assim...
Mais nunca descartem os outros exercícios, todos são ótimos e maravilhosos...mais para quem quer não ter flacidez o melhor é mesmo a musculação aliada à uma boa alimentação e aeróbicos...
Vejam esse artigo que achei na abril: Nada substitui a musculação

Meninas, precisamos queimar o que consumimos...sei que é difícil, mais o emagrecimento mais rápido só assim... aprendam a gostar do exercício...
E quem puder $$ pague para fazer, nós ficamos muito mais "esportistas" quando dói no bolso...sou prova viva disso...rs

Para quem acha que musculação não emagrece...olha só (as duas fotos são um pouco antigas tá?):


Gente, sorry...ando escrevendo muito...hahahahahha
Tô indo fazer minhas visitinhas...

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

14 comentários:

  1. Olá linda flor,

    Nossa acho que o post de hoje é para mim estou notado flacidez e quero mudar isso, vou fazer musculação mesmo preciso muito mas antes tinha vergonha de ir na academia.hehehe...

    Linda vc mora perto de mim cidade vizinhas more em Cabreúva....


    Beijos

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  2. Ta linda na foto e você é a prova viva de que fazer exercicio eamgrece sim
    e não esquecer da alimentanção né
    acho que voce tem tolerancia a lactose hein,sera?
    bjos

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  3. Ainda não faço naaada de atividade física, no máximo caminhadas...
    Logo, logo tentarei cmeçar!!



    Elaine.

    bjus.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  4. Tatha... acredita que vim aqui hoje justamente te fazer uma pergunta sobre musculação (sim, te acompanho faz tempo e sei que vc malha pacas hehehe) e chego aqui e a minha resposta já está prontinha hehehe.

    Só queria saber mesmo de ti mais uma coisa... vc fazia/faz muito aeróbico ou mais musculação mesmo. Te pergunto pq estou com um probleminha no pé que não consigo caminhar muito pq minha sola do pé "queima". Minha nutri disse que só musculação BEM FEITA já queima pacas. Queria saber de ti, que emagreceu muuuuuuuito se vc fazia muito aeróbico.

    Beijinhos e ótimo finds

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  5. Vc está linda d+.
    É verdade, nada substitui a musculação. Assim que der eu volto para academia.
    Um grande bjo!

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  6. Que linda de viver!!! Isso aí...eu tb sou prova de q a musculação vale a pena para o emagrecimento em si e entre outras mil coisas: ossos..postura etc e tal.

    bjim e uma linda sexta p TI

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  7. Oi linda!
    Vc tá coberta de razão ao falar da importância da musculação e dos outros exercícios, mas quem disse q a pessoa aqui consegue encontrar forças pra fazer exercícios?! Um dia eu consigo, se Deus quiser!
    Bjkas

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  8. Ola amiga linda!

    Saudades de tudo por aqui.

    Hoje estou passando somente para dizer que tem vídeo novo lá no meu blog...

    Logo mais estou voltando para fazer uma visita e comentário decente...

    Bjaum
    @sara_van

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  9. Eu ainda não consegui pegar gosto pela musculação, mas aos poucos chego lá...

    Além do tempo ser um pouco restrito, prefiro essas outras atividade mais animadinhas!!!

    Minha irma disse que será minha personal agora... e vai montar uma série pra eu fazer na academia do prédio!!!

    Quem sabe assim eu num agabo pegando gosto pela coisa!!! rs

    Bom final de semana

    Bjinhos
    Roberta
    Twiiter: @dietadaroberta

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  10. Oii Flor!

    Queria amar academia,musculação,masss não consigo!

    Tenha um maravilhoso fds!

    Fique com Deus!

    Beijoss e força ai!

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  11. Que nada linda, além dos teus textos sempre trazerem coisas novas, o conteudo é muito bom..

    eu tambem faço a academia 8 meses, o dificio é a flacidez dos braços é horrivel, mais é a vida vou continuar continuar com a musculação, e R.A!

    beijos !

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

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  12. Olá minha querida...

    Passando para te informar que está a decorrer no meu blog o 1º sorteio...uma forma de agradecer a todas as meninas pela presença assídua e carinhosa lá no meu bloguinho!

    Aproveito também para te desejar um maravilhoso fim-de-semana e tudinho de bom....

    Beijinhos com muito carinho...

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  13. Oi, Tatha!

    Concordo contigo, entretando devo confessar que odeio atividades físicas, principalmente musculação! Mas tive que me render a ela, caso contrário meu emagrecimento não vai pra frente! rs
    Estou fazendo há três semanas e estou gostando, estou ficando mais disposta e animada. A única coisa é que acabei com meu joelho...rs

    bjus

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  14. Oi Tatha!
    Eu ainda não tenho pique pra musculação não. Comecei a hidro duas vezes por semana, porque tenho preguiça.
    Eu fiz Jump, e estou há 3/4 meses fazendo fisioterapia, porque dei mal jeito na lombar, e me desencadeou uma série de problemas...aff!
    Indiquei você para um quiz! Pra gente conhecer mais você, e até você também se conhecer mais! rs...
    Super beijo!!!

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.