Como vocês estão???
Eu estou com a Dona M e não consegui ir na academia...por causa da chuva que aki no interior de SP está terrível e por causa da amiga M...rs
Mais semana que vem vou conseguir ir...eu sei disso...só não aguento mais ficar sem academia...ahhhhhhhhhhhhhhhh
Um café da manhã reforçado é o sucesso de uma RA
Um café da manhã reforçado é o resultado de uma reeducação alimentar com muito suceso = Eliminar peso e medidas. Eu sempre disse isso aqui, o cérebro quando se alimenta bem desde a primeira refeição fica tranquilo e não acumula gordura. Todos os nossos membros tem sua inteligência própria, vocês nunca notaram?
Quando você tem um café da manhã fraco, o corpo e a mente acham que o dia todo vai ser fraco...assim eles estocam gordura no corpo com medo de passar fome...
Se o café da manhã for reforçado, o corpo e a mente ficam tranquilos e não estocam nada no seu corpo...assim vc emagrece!
Meu café da manhã
Meu café da manhã é bem variado...
Mais geralmente é assim:
- 3 copinhos de Nesfit da nestle
- Com um copinho de leite de soja sem açucar
- Meio copinho de café com adoçante (não gosto muito, mais me forço a tomar e estou gostando)
- 3 torradinhas integrais com uma passadinha de polenguinho cremoso light
- Quando ainda estou com fome como uma fruta
Como meu café da manhã tem bastantes fibras, então fico super cheia ( quando não estou com a Dona M)
Meninas, muito obrigada pelo carinho e força que vocês me dão todos os dias...mesmo mesmo.
Agradeço aos e-mails super graçinhas também.
Em especial quero agradecer a Michelle do blog http://redescobrindoosol.blogspot.com/
que fez um post em minha homenagem...ahhhhhhhhhhhhhhhh brigadaaaaaaaaaaaaaaaa...vc é guerreira menina!
Visitem ela meninas, ela está começando com a RA e vai ser mais uma vencedora...
que fez um post em minha homenagem...ahhhhhhhhhhhhhhhh brigadaaaaaaaaaaaaaaaa...vc é guerreira menina!
Visitem ela meninas, ela está começando com a RA e vai ser mais uma vencedora...
Amiga bom dia, vc e muito determinada. te adimiro muito.
ResponderExcluirpassei pra te desejar um otimo fim de semana.
obrigada pelo carinho.
Oi, Tatha
ResponderExcluirprimeiro quero parabenizar pelo o template novo, fico lindo o visual e tb gostei de vê que vc esta de volta a blog, com sua dicas e histórias estimulantes, amiga, fico feliz por esta aqui, bjs e um ótimo fds.
Oi linda,
ResponderExcluirNossa, seu blog tá linndoooooo!!!
Amei cada detalhe.
Bjs
Que bom que ra segue firme durante o di ,assim vai chegar na sua meta.Um café da manhã é tudoe muito importante
ResponderExcluirbjos
Tathinha parabéns flor pelos dias perfeitos continue firme sempre viu sucesso ai otima sexta bjs no ♥
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirAdorei o novo lay
Beijossssssss
Oi Tatha,
ResponderExcluireu já tinha percebido que quando tomo café a manhã reforça tudo flui bem durante o dia nem a vontade loucaa de comer bastante carbons aparece..rsrsrs
Adorei seu layout novo ficou lindooo
Bjuss e uma otimo fim de semana
Oie amiga,
ResponderExcluirAdorei a dica do café da manhã e q vc disse é a mais pura verdade!
Vale a pena ter um bom café da manhã!!
beijos e bom fim de semana
Odia começa no café da manhã! linda vim desejar um exelente fds! beijos
ResponderExcluirNão tinha observado isto , mas tem tudo a ver mesmo, qdo faço um cafe da manhã fraquinho estou sempre me subornando achando que estou com fome....Beijos e um bom final de semana
ResponderExcluirThank's flor!
ResponderExcluirQuanto ao café tu tem toda razão.Se for fraquinho eu acabo comendo tudo que vejo pela frente durante o dia.Fora o mal humor ne!
bjs.