Como vcs estão floressssss do meu jardim virtual???? hihihihi
Eu estou muuuuito bem mesmo...ontem acordei com a MACACA...hj estou mui bien ^^
Esperando a chegada da DONA M...ai ai
Minha Dieta, Minha Reeducação Alimentar
Ontem recebi bastantes e-mails perguntando sobre minha dieta, se elas consegueriam emagrecer até janeiro e etc...então resolvi colocar aqui o básico do que eu faço desdos meus 104kg...
*****Ah! Sobre os meus mais de 100kg...Conversando com o noivo sobre meu peso, quando eu soube que estava com 104kg foi na nutricionista, fazia uns 10 anos que não pesava...ai quando resolvi ir na nutricionista eu estava de dieta fazia uns 2 meses...o noivo acha que eu pesava uns 115kg....será? eu tbm acho...ai ai******
Voltando ao assunto...
Minha Reeducação Alimentar me ensinou que eu posso comer coisas gostosas e emagrecer ao mesmo tempo.
A Reeducação Alimentar é uma troca, um novo estilo de vida, para sempre...eu uni ela com a dieta dos pontos.
O que é a dieta dos pontos????
É uma dieta que você pode comer de tudo, desde que não saia dos pontos...é super fácil...basta você anotar o que você come e colocar o ponto do alimento.......quem quiser saber mais, entrem nesse Link da Abril
...lá vc pode ver a tabela de pontos, saber quantos pontos você pode consumir...
Eu tenho aqui, ganhei da linda Roberta Fischer, uma tabela com mais de 6000 alimentos e seus pontos...quem quiser me mande um e-mail.
Então, eu como o que gosto (coisas saudáveis) contando o ponto deles...
Fiz uma mini tabela de substituição para vocês verem...
Meninas fiz esse post com muito carinho, deu um trabalhãoooo...hahahahahah
Muito obrigada pelo carinho, pela força que vocês me dão, pelos lindos e-mails...procuro sempre responder o mais rápido, isso me ajuda demais....sempre que estou meio tristinha, recebo um e-mail ou comentário tão lindo que eu melhoro sabe....vcs são muuuuuito fofas...de verdade!
Meninasssssssssssss, ajudem ajudem...um blog novo no ar, da minha linda amiga e irmã de fraternidade...ajudem ela também ^^
Amiga, adorei sua tabela de substituição...
ResponderExcluiramiga que seu dia seja super lindoooo bjussss
ResponderExcluiroieee.. tava lendo seus 1ª post,.. vc ja foi la ver como era.... e engraçado ... seus relatos...e a diferença de hj ... quando poder da uma lidinha nos seus 1ª post...rs que incentivo melhor... agora o desafio da Sônia (http://blogviverbemviver.blogspot.com/) vai ser interessante... bjoks
ResponderExcluiramiga é verdade mais eu vou fazer tudo certinhoo a dona m. ta apaontando ta me deixando loucaaaaa aff mas vou me controlarrr mesmo obrigada pela força viu bjussss
ResponderExcluirOi Tatha,
ResponderExcluirAdorei a tabela de substituições, é assim que aprendemos a dizer não para coisas que nos fazem mal (mas que infelizmente, é tããããooo gostoso!).
Nem fala de Macaca, porque que nós temos que sofre com tudo? Os homens não tem nada disto: para emagrecer é mais fácil, não tem TPM, não tem D. M..., não tem menopausa, não limpam casa... e tantas outras coisas, que às vezes acho que quero nascer homem na próxima.
Beijocas e vamos q vamos
Oioioioioioi....
ResponderExcluirObrigada pela força.... com todo esse carinho e ajudam, se eu n chegar lá, foi pq eu não quis!
Ahh e vou seguir sua tabela.. com certeza!!!
super beijão!
Tathaaaaaa, nossa amiga!!!
ResponderExcluirEu fiquei 3 meses sem blogar, e olha no que deu...Já você, foi super persistente, e está linda e arrasando ....
Nossa parabéns viu!!! Você provou que é mais que um exemplo pra todas nós. Adorei sua visita..
bjs pra ti.
Oii thata...
ResponderExcluirMto bom dar essas dicas, afinal tem mta menina que ta perdida ainda, e nao se encontrou na r.a
Adorei a ideia
Beijos
Querida
ResponderExcluirDisse tdo, adorei sua tabelinha, super bem explicada!!
BEijosss
Adorei a tabela de substituição, muito boa mesmo. Vc é um exemplo pra muitas meninas que estão perdendo peso.
ResponderExcluirBjus
Oi thata
ResponderExcluireu tb estou na dieta dos pontos a pouco tempo e já estou vendo resultados, é muito bom né!!!
Vou entrar no blog que vc indicou
beijos
Oi, linda!
ResponderExcluirA caminhada rumo ao emagrecimento não é fácil, não, tem muitos espinhos, por isso é importante escolher uma dieta que não seja monótona e nem te deixe louca por comida, exatamente como essa dos pontos, que você faz.
O post pode ter sido trabalhoso, sim, mas, com certeza, você está ajudando muita gente com as suas dicas, pessoas que precisam de um incentivo para continuar. Muito legal a sua iniciativa, parabéns!
Um grande bjo pra ti!
gostei da tabela de substituição....vou incorporar aqui tbm!!!!!
ResponderExcluire vc falou uma coisa q eu sempre achei certa....temos que aprender q podemos comer coisas gostosas e mesmo assim emagrecer.....so tem moderação!!!
beijos lindonaaaaa
Realmente RA eh um estilo de vida.
ResponderExcluirE a troca tras maravilhosos resultados. Te admiro tanto flor ^^
beeijos
Thata, vc conseguiu resumir bem as informações sobrre RA.
ResponderExcluirBjs
Thatá, vc é uma verdadeira inspiração!! Sempre solicita, na inteção de ajudar! São pessoas e histórias como a sua que me fazem ter certeza da vitória!! Parabéns! Bjkas!
ResponderExcluirOi flor
ResponderExcluirMuito fofo o seu blog, adorei a tabelinha, vc esta muito bem no seu emagrecimento...vou visitar a nova amiga...beijãooo amore
oiee liinda...tenho msn sim
ResponderExcluirangelpoligonia@hotmail.com
me add ae p gente conversa melhor! EU PRECISO EMAGRECER...
Beeijos ;*
comigo foi algo parecido, quando iniciei a ra, eu me pesava numa balança maldita, marcava 80 quilos, aí, um dia ela ficou trocando de peso muito (era a de ponteiros), aí, um mes depois de iniciar a ra, eu resolvi comprar uma digital e me pesei e estava com 85 quilos, imagina, deveria estra com quase 90... bjus!
ResponderExcluirOlá!! adorei seu post, estou seguindo o mesmo caminho, sempre estou à procura de tabelas da dieta dos pontos. Parabéns pelos restultados!!
ResponderExcluirbeijos
Amiga Tatha, me passa um pouquinho de tua energia que eu tô precisando! Minha motivação voltou e não quero perder mais tempo!
ResponderExcluirBeijos lindaaaaaaaaa
Oi querida que fofo seu post!!! eu estou pensando em fazer a dieta dos pontos voce poderia me apssar a lista enorme que vc tem? meu e-mail é camilla.okita@hotmail.com
ResponderExcluirArigatou!!!
Vc esta linda mesmo viu!!!
Oi, Tatha! Obrigada pelo carinho de sempre. Vc é uma pessoa muito especial. Valeu pelas dicas!
ResponderExcluirAhh... Vou te mandar o e-mail pq estou interessada nessa tabela dos pontos.
Beijos e ótima quarta-feira!
Oi linda nossa voce é uma inspiração para todas nós que queremos emagrecer..
ResponderExcluirVou te mandar um email pois gostava de ter essa tabela!
Beijinhos
Talitha... você está linda... Obrigada pelo carinho e parabéns pela conquista... uma das muitas que você ainda terá!
ResponderExcluirOlá gostaria muito que me enviasse a tabela ( elizspinto@hotmail.com), por favor to precisando muito.
ResponderExcluirbjos