Hey hey hey...eu estou aquiiiiii ^^
Como foram de fim de semana???
Sei que dei uma sumidinha, mais estava cheinha de trabalhos...ontem trabalhei até 20h em casa (meus trabalhos freelancer)....mais vale a penaaaaaaaaa ^^
Dicas novas da Nutricionista
Meninas, na quinta eu fui na nutricionista, bom ela não me passou quase nada e disse que esse meu peso maluco é por causa da musculação mesmo...vou até colocar uma foto aqui para vocês verem...
Ela não me passou quase nada, disse que minha dieta está ótima...só passou duas coisas...
1º Um chá que ela disse que posso emagrecer até uns 5kg no mês, mais é ruimmmmmm, horrível...aff
Receita: 1 colher de chá-verde, 1 colher carqueja amarga e 1 pedaço de gengibre...ferve por 3 minutos e toma 1 litro por dia....É horrivel, mais estou tomando!
2º Tomar whey protein
O Whey é para quem quer trocar a massa gorda pela magra, mais só pode ser usado para quem malha bastante...é gostoso, o meu é sabor morango....
Como eu malho de noite, eu não poderei jantar (ordem dela) vou tomar o whey quando voltar da academia e no máximo comer uma fruta...pq o whey é extremamente concentrado...
Olha só, na primeira foto eu estava com 74kg e na Segunda 73kg....mais vejam a diferença que a musculação faz...talvez não faça na balança, mais faz nas medidas....
Eu nem tinha reparado nisso, quem reparou foi o noivo...ai resolvi colocar aqui...hihihihi
Mais olha essa fotinha pequena que encontrei num orkut de um amigo...ai meu DEUS...hihihih
Meninasssssssss, muito obrigada pelo carinho, pela força, por tudo de lindo que vcs escrevem para mim....vou conseguir visitar vocês hoje viu ^^
Ahhh os Templates eu continuo fazendo, mais estou fazendo de fim de semana, ou quando dá tempo na semana....adoroooooo
Tathinha, a nutri da minha irmã passou Wein pra ela tb. O corpo dela já definiu bastante em 1 mês... Vc vai ver a diferença, aguarde!!!
ResponderExcluirVc tá linda, viu ??
Vou comprar os ingredientes e fazer ese seu chá, quer dizer, vou ver se consigo tomar, já que vc disse que é horivel, hihihihihihi...
Beijocas
A malhação ajuda muit mesmo, pode não emagrecer num mes mais vc nota no corpo a diferença!!
ResponderExcluirBjs!
amiga da mesmo pra ver as diferenças nossa ta de paarbéns neh mesmo hoje vou comecar um novo treino na academia, aff meu instrutor colocou mais series com musculação e aerobios apenas 2 vezes na semana aff tow com medo do peso voltar a ocilar , mas vms que vms neh mesmo. tenha uma linda semana mil bjokas
ResponderExcluirQunata diferença na foto do amigo do orkut heim
ResponderExcluirnão me canso de lhe dar os parabéns
vc é um exemplo e tanto!!!
Malhar realmente faz toda diferença né ...
eu só pedalo, mas preciso pegar mais pesado nos exercícios
Beijos
Oi Lindona
ResponderExcluirParabéns pelos resultados, ta mto gata!!
Eu tomo todos os dias chá branco com gengibr, ajuda bastante ;)
Super beijo e ótimo dia!
nossa quando tiver grana vou comprar essas ervinhas... pra tomar esse cha..rsrsrs.. como sempre vc esta linda... bjusssss
ResponderExcluirOi flor.... que bom que tá indo tudo bem... beijinhos
ResponderExcluiroiiiiiiiiiiiiiiii
ResponderExcluirsaudade do seu blogtio
amo malhar mas pena que agora to sem verba e tempo
bju
Oi.Estou conhecendo o seu cantinho..adorei viu.
ResponderExcluirAlias parabéns pelo seu sucesso..a diferencia é muita..um dia eu chego lá..
bjss estou te seguindo.D@ni
Oi amiga linda.
ResponderExcluirTo passando pra t deixar um beijinhu e um carinho nessa segundona dia internacional do recomeço.
Q essa semana seja linda e mto leve para tds nos.
Bjaum
Oiiii
ResponderExcluirVou estar lá sim com a Graça de Deus e dos Mestres, vc viu sobre os aniversariantes de setembro??? entãooo faço niver em setembro! Vibrei qdo li rsrsrs
Estava lendo as dicas aqui no seu blog, gostei.. vou seguir ...
Amanhã vou ao endócrino, vamos ver se dessa vez eese marca uns exames e não me passa remédio rs, amanhã eu te conto rs
Estou com saudades.. super beijos!!
oieee
ResponderExcluirai amiga que linda que você está né!!! Cada vez mais lindaaaaa
Você gostou do tênis?? eu amei
mas porque tu não consegue usar??
bjs pra ti e força esta semana hem...
bjs bjs
oi meu anjo
ResponderExcluirmuito legal conhecer seu blog...
mas me fala uma coisa ?
esse cha q deu a receitinha ...nao e pra fazer a infusao depois q a agua ferver ?
tem q deixar fervendo mais 3 minutos depois q colocar td ?
ja vou tomar hj mesmo rs
so me ensina pra ver se entendi direitinho
uma outra perguntinha .....
qto tempo começou a fazer efeito ´´visivel´´ digo a musculaçao ?
rs ....amiga .....tenha um exelente dia e fique com deus
Oiii
ResponderExcluirÉ realmente os musculos pesam mais que a gordura, mais as medidas mostram o contrario..eu nunca liguei mto pra isso, pq sempre soube...
E depois alem de magra vc ta ficando sarada... linda
Bjs
DÁ SIM PRA VER AS DIFERENÇAS, PRINCIPALMENTE NAS PERNAS!!! VAI FICAR TODA DEFINIDA!!! BJKAS E ÓTIMA SEMANA!
ResponderExcluirOI FLOR
ResponderExcluirVC ESTÁ A CADA DIA + LINDA AMIGA
BJO E UM OTIMO COMEÇO DE SEMANA
THATA VOCÊ JÁ ESTÁ ÓTIMA TA FICANDO COM UM CORPO LINDO , ESTOU SEMPRE POR AQUI TE ACOMPANHANDO , UMA ÓTIMA SEMANA PRA VOCÊ , BEIJUSSSSSSS
ResponderExcluirTa lindona amiga... Parabéns... saudades suas...
ResponderExcluirbjs
Oláa! Parabéns pelo blog!! :) . Estamos juntas nessa caminhada. Posso contar com você? Conte comigo! Fica com Deus.
ResponderExcluirTha...que cinturinha??!!!!! nossa vc esta lindona menina muitos parabens!! vou fazer o chá gostei muito da dica!! bjuss
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