Como vcs estão meninas???
Aqui tá tudo bem, com a Dona M em vento e polpa e mais 300g...hahahahahha
Tomando chá de hibiscus pra caramba....hahahahaha
Academia + Bucho que não diminui
Meninas hj resolvi aumentar os minutos na aeróbica e o Átila concordou...
Treino de hj:
30 minutos esteira velocidade 6.0km/h, 20 minutos bike, 10 minutos step.
Musculação: Abdominais...quase morri
Tesoura deitada, elevação deitada, elevação de tronco deitada, elevação de tronco inclinada, standing toso twist ( com pau sabe), canivete e mais um que faz de lado com o peso na mão q num sei o nome
Quase morri...mais consegui fazer todos...adoro
Mais sabe gente eu preciso mesmo fazer pq minha pança num some...a tal pochete, os braços emagrecem, a bunda um pouco, as pernas, os peitos, tudo...mais a pochete...bendito corpo pêra né...tanto é que num reclamo de fazer mais abdominal sabe, pq eu preciso...qualquer roupa mostra a pochete...blá
Dieta dos pontos
Meninas, acho que vou começar a fazer a dieta dos pontos, o que acham?
Vi que é a mais indicada para os vegetarianos e acho que é mais fácil...to pensando em comprar o livrinho...achei a calculadora de pontos da abril e disse que eu tenho que consumir no máximo 521 pontos por dia....tbm tem a calculadora dos pontos das comidas, é boa???
Meninas, please...quem puder me deixar dicas eu vou ficar muito agradecida, de verdade.
Amigas, muito obrigada pelos comentários, dicas, broncas, elogios....mesmo...adoro adoro
Hj é niver do meu sobrinho, viva para ele ^^
Oi Flor!!!
ResponderExcluirHoje tb tô no chá de hibiscus rsrs!!!
Nem fale em pança, eu que emagreci bastante ela ficou aqui grudadinha em mim, haha, ela e as coxas grossas, ô céus!!! Queria uma lipo, rsrs!!! Mas acho que com a academia vc consegue sim!!!!
Eu adoro a dieta dos pontos, pra mim sempre foi a melhor, no meu caso, claro!
Eu não gosto muito daquela calculadora do site, só quando não acho as calorias do que vou comer, pq se vc pensar bem tudo que comemos (ou quase) tem as calorias na embalagem, aí basta dividir por 3,6 né?
Eu fiz um post sobre isso
http://dea-aoki.blogspot.com/2010/03/dieta-dos-pontos-cha-selinho.html
Qualquer dúvida pode me perguntar, se eu puder ajudar... =D
Beijocas **
Eii lindaa
ResponderExcluiresses dias vi uma montagem sua...a pança vai sumir sim amore tenha calma vc é linda e ta ficando mais linda ainda...venho aki quase diariamente e me orgulho de ver pessoas com determinação assim com vc!
Tenho certeza q vc vai emagrecer a barriga tbm...é só continuar nesse ritmo ai amore
vi o recadinho da Dea..já ia falar pra vc conversar com ela!
ela é Mara e entende tudo...hehe
Beijosss
Oii
ResponderExcluirPra mim essa é a que melhor funciona, ou kcal no meu caso.. Pq vc pode comer o que quiser, claro sem ultrapassar os pontos.
Nem fale a barrinha é u ó, mais aumentando a aerobica vai ficar mais facil eliminar.
beijos
Tha..perder barriga não é facil para nós mulheres, mas é uma questão de tempo, infelizmente o fato do metabolismo feminino ser mais lento sofremos mais para perder gordura nas partes localizadas, mas tende bom animo você vai chegar la eu tenho a mais absoluta certeza! Quanto a dieta dos pontos não posso opinar, pois nunca fiz, mas sinceramente pelo fato de você ser vegetariana eu sugiro que procure uma nutricionista ou nutrologa caso possa! Sabe eu não dava muita importancia a Nutricionista pois achava que sabia tudo ( mas nunca emagrecia rss) depois que passei minha consepção mudou totalmente! enfim o importante é que encontre o melhor caminho! bjuss Sucesso sempre!!
ResponderExcluirOi amada eu acho a dieta dos pontos a mais facil de se seguir ja que vc pode escolher o q melhor e adapta ao seu cardapio estou fazendo com a ajuda do site dieta e saude tem me ajudado muito estou adorando.
ResponderExcluirForça total
bssss
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi Tatha, eu sigo a dieta dos pontos e acho tudo de bom!! vc pode comer de tudo desde que não passe dos pontos, vc vai gostar e eu faço com a Dea, pego as calorias dos pacotes e divido por 3,6 e acho a pontuação!!
ResponderExcluirE vc vai ver a medida que vc for emagrecendo a barriga vai diminuindo!!
aaa tem selinho pra vc lá no meu blog...
beijos e boa quarta!!
Tatha.. nunca fiz essa dieta e não sei como proceder sobre ela, então não vou poder te dar a dica mas, sobre os exercícios, acho super interessante as suas séries, beijos
ResponderExcluirpois toda a mulher se queixa do mesmo!!! Embora de verdade acho que a minha barriga está bem melhor.... tenho pena é das estrias que fiquei da gravidez da Laila... mas pronto sacrificios de mãe que compensaram :P
ResponderExcluirSiga forte e firme que logo logo verá melhores resultados!!! Demora mas aparece!!! ;) beijocas*
vixi amiga nem me fala de buxuuuu.....o meu ta ficando meio flacido...bem molinho mesmo...affff...me matar nas abdominais...
ResponderExcluirfaz a dieta dos pontos sim....eu faço a dieta das notas q é quase igual e olha eu como tudo q tenho vontade desde q nao passe da pontuação diaria...vc come mto bem e nao se priva de comer as coisas boas da vida
bjocas
Fófi, nem fale em pochete... a minha vai até o joelho ahahahaha. Brincadeiras a parte, depois que tive a Eduarda a pochete foi lá em baixo, mas se Deus quiser (e ele há de querer), qdo eu estiver com uns 57 kg eu passo a faca e levanto tudo... pochete e peito hahahaha. Lipo não tenho coragem mas uma abdominoplastia ía bem hehehe.
ResponderExcluirQuanto a dieta dos pontos, eu acho ótima, era a que eu estava seguindo até hoje (amanhã começo a da nutricionista)é pratica demais. A caluladora de pontos das comidas eu não conheço, qdo quero saber a pontuação de algo eu divido as calorias por 3,6 e me dá o número de pontos.
Eu tenho o livro e não tem nada de muito interessante... se vc tem a tabela completa (eu tenho, se vc não tiver é só me passar o seu e-mail que eu te envio, tem 8500 alimentos)então, se vc tiver a tabela completa o livro nào serve para nada.
Beijos
Oii Tatha...Boa noite !!
ResponderExcluirque bom que vc está pensando em fazer a dieta dos pontos. Apesar de ter começado a mesma nessa semana...já estou adorando.
Com essa dieta temos o controle da situção e fica muito mais fácil decidir o que comer em cada refeição. Eu não comprei o livro. Tenho as tabelas de pontos...e qdo o falta alguma coisa na tabela divido o n° de calorias por 3,6.
Acho que vc vai gostar dessa dieta tb. Sobre a presença da pochete prefiro nem cometar....esse é um mal que tb me persegue.
Bjokasss pra ti ♥
olá Thata'
ResponderExcluirNem fale na dona M acabou de da as caras, affe...
bjinhos
Oie amiga! Eu faço a dieta dos pontos e acho maravilhosa, como de tudo mas em pouca quantidade. Eu tenho a listagem de pontos por comida se vc quiser é só falar q te mando por e-mail. Bjks!
ResponderExcluirAh! tem selinho pra vc lá. Bjs
ResponderExcluirbrigada linda seu blog tmbm está um
ResponderExcluirlushooo
bjks e ótima semana
Oi miguxaaaaaaaaaaaaa.... que raio de chá que é esse que eu qro tomarrrrrrrrrrrrr......
ResponderExcluirAdoro suas visitas...beijokas
Oi Tatha, td bem?
ResponderExcluirOlha, até hoje a dieta dos pontos foi o que mais deu certo pra mim. Só acho que mais fácil do que consultar uma tabela é você usar um website que calcula tudo pra vc. Eu uso e adoro.
Dà uma olhadinha:
http://www.dietaaoponto.com/
Beijo.