Café:148kcal
3 bolachas integral nestlé
1 copo de ades zero maça
1 banana
Almoço:249kcal
2 colheres de arroz branco
3 colheres de feijão
1 ovo cozido
salada de alface com molho light feito por mim (2 colheres de shoyu, 1 de vinagre branco, 1 de água, 1 de mostarda, 1 de alho liquido, gotinhas de pimenta...é só bater tudo e está pronto)
Lanche da tarde: 141kcal
1 copo de suco ades zero maça
1 porção de bolachinhas integral com fibras
Jantar:320kcal ( comi no restaurante hj)
2 colheres de arroz branco
4 sushis california pequenos
2 ovos de codorna sem sal
1 colherzinha de café de salada de maionese ( só para lembrar o gosto)
meio kiwi
Lanche da Noite:128kcal
1 pessego ( fazia 1 ano que eu não comia por causa de São José)
1 activia de uva verde light ( meu novo vício)
Total: 986kcal (ótimo)
Tatha Talitha
28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.
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Quem sou eu
- Tatha Talitha
- 28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.
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amigaaaaaaaa templaste novo lindo parabéns. olha vir lhe desejar um maravilhoso FDs light amiga bjsssssss
ResponderExcluirAmiga bom fim de semana,adorei ver como vc dividiu bonitinho as calorias.bjos
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