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Refeições do Dia ^^

Café:148kcal

3 bolachas integral nestlé
1 copo de ades zero maça
1 banana

Almoço:249kcal

2 colheres de arroz branco
3 colheres de feijão
1 ovo cozido
salada de alface com molho light feito por mim (2 colheres de shoyu, 1 de vinagre branco, 1 de água, 1 de mostarda, 1 de alho liquido, gotinhas de pimenta...é só bater tudo e está pronto)

Lanche da tarde: 141kcal

1 copo de suco ades zero maça
1 porção de bolachinhas integral com fibras

Jantar:320kcal ( comi no restaurante hj)

2 colheres de arroz branco
4 sushis california pequenos
2 ovos de codorna sem sal
1 colherzinha de café de salada de maionese ( só para lembrar o gosto)
meio kiwi

Lanche da Noite:128kcal

1 pessego ( fazia 1 ano que eu não comia por causa de São José)
1 activia de uva verde light ( meu novo vício)

Total: 986kcal (ótimo)

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

2 comentários:

  1. Em Busca da Felicidade19/03/2010, 13:36

    amigaaaaaaaa templaste novo lindo parabéns. olha vir lhe desejar um maravilhoso FDs light amiga bjsssssss

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  2. Patrícia 19/03/2010, 17:12

    Amiga bom fim de semana,adorei ver como vc dividiu bonitinho as calorias.bjos

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.