Café:131kcal
2 bolachas de gergilim
1 copo de yogurt molico light
Almoço:215kcal
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
4 colheres de strogonoff light de carne de soja (quem quiser a receita eu passo hein...é fácil e light)
Lanche: 98kcal
1 porção de bolachinhas integrais de soja
Jantar: 290kcal
Refogadinho de ovo com abobrinha
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
4 colheres de strogonoff light de carne de soja
1 nectarina
Lanche da Noite: 284kcal
1 manga rosa
1 porção de biscoitos de fibras
Total:996kcal
Meninas, como teve aquele probleminha na minha família então não teve compras essa semana, num tem quase nada para comer...hahahaha
Nem verduras, nada...então amanhã vou ver se vou na horta comunitária, lá vende verduras sem agrotóxicos...bjo bjo
Tatha Talitha
28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.
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- Tatha Talitha
- 28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.
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stogonoff light de carne de soja?
ResponderExcluirnossa que diferente!
beijo