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Refeição do Dia

Café da Manhã: 337 kcal

1 Molico Light de Mamão
3 bolachas de gergilim
1 nectarina
1 copo de leite de soja de banana

Almoço: 294kcal

2 colheres de arroz integral
3 colheres de refogado de mandioquinha, chuchu e batata
1 fatia de abacaxi
1 fatia de mamão
Lanche da Tarde: 65kcal

1 barra de cereal de banana com aveia light

Jantar: 198kcal

2 colheres de arroz integral
1 hamburguer de soja ( não é fritura pq faço sem óleo na panela anti-aderente)
1 fatia de mamão

Lanche da Noite: 53kcal
1 Molico Light de Morango

Total: 947kcal

Hj é dia de ir no Templo Cabalista, então acabo comendo menos mesmo e fazendo pouco exercicio. Talvez eu faça de noite...vamos ver.

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

2 comentários:

  1. Em Busca da Felicidade22/02/2010, 10:51

    Otimo cardapio parabéns, continua assim
    olha linda dps acompanha meu blos nele eu posto dicas importantissimas pra o nosso dia-a-dia na dieta bjosss seja bem vinda
    www.euprecisoevouemagrecer.blogspot.com

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  2. juasd22/02/2010, 11:06

    Que cardápio nota 10000 ein.
    ah então, onde vc arruma esse hamburgeres de soja, me deu vontade! eu tomo muito missoshiru com tofu (caldo de soja com queijo de soja).
    Bom não sei muito do mestre osho, mas tem um blog que eu adoro é palavras de osho, leio todo dia!
    http://www.palavrasdeosho.com/
    não sei se vc conhece, olha lá me conta o que vc acha!
    bjus.

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.