Vim hoje falar do projeto Capa de Revista. Recebi muitos emails e mensagens de pessoas com dúvidas sobre o projeto.
Inscrições não tiveram tantas, umas 15, mas dúvidas umas 50 kkkkkkkkkkkkk
Então vamos lá:
O projeto
O projeto capa de revista começou entre quatro amigas com o intuito de uma ajudar a outra a emagrecer e um dia se tornar capa de alguma revista. Tivemos muito emagrecimento em 2 meses, porém, desanimamos e resolvemos chamar mais pessoas para o projeto, assim, mais gente animada e focada na mesta: Ser uma capa de revista.
Além de um animo e amizade, o projeto é uma competição sadia!
Onde acontecerá
Teremos um grupo fechado, cujo ninguém poderá ver o que acontece sem autorização, no facebook.
Não teremos grupo no whatsapp.
Regras
O projeto é uma competição também e para isto existem regras.
1- Deve-se postar 1 vez ao dia uma montagem com fotos de pelo menos 3 refeições e imagem do caderno ou aplicativo em que você faz a anotação da sua dieta. Se fez exercício no dia, colocar uma foto também. Essa grade de imagens vc pode fazer pelo aplicativo PHOTO GRIDE do celular, basta escolher as fotos q ele faz sozinho.
Não esqueça de colocar nome e data na sua foto. Pode sim postar no dia seguinte o que fez no dia anterior.
2- É necessário postar foto das compras light (pode ser apenas frutas e legumes) semanalmente para ganhar seu pontinho.
3- A participante precisa seguir a dieta de anotações. Anotar calorias, pontos, notas, cotas, o que for, mas precisa anotar o que se consome e publicar a anotação no grupo
4- Você não tem obrigação de interagir nas postagens, mas precisa postar a foto todos os dias, se não conseguir, me comunicar com antecedência, pois precisamos ter uma disciplina para alcançarmos nosso objetivo e todas as participantes devem ficar no pé uma das outras.
5- Caso vá viajar, você precisa fotografar tudo que consome e quando voltar de viagem pode publicar tudo de uma vez, porém, não se esqueça das datas. Reeducação alimentar é todos os dias em todos os lugares
6- Pode publicar receitas, contas seus problemas, fotos de atividades físicas, o que quiser menos propagandas!
7- Pessoas que não publicarem suas fotos sem aviso durante duas semanas, serão excluídas do grupo. Nosso grupo é de vencedoras!
Pontuações
1 ponto para cada postagem de alimentação e anotação
1 ponto para cada dia de atividade física
1 ponto para foto de compra semanal
1 ponto para cada perca de peso, mesmo que seja 100g. (precisa mandar a foto da balança)
A pontuação é semanal, precisamos nos pesar todas as sextas-feiras, se não conseguir temos um dia de tolerância.
Entre sexta e domingo me enviar por email (talithapublici@gmail.com) suas fotos da semana e sua pesagem. Qualquer dificuldade fale comigo.
Durante o período, acontecerão tarefas para serem cumpridas, com pontuações extras. Exemplo:
- Essa semana postar fotos do seu almoço e jantar e você terá que comer salada em todas essas refeições, quem mandar a foto durante a semana ganhará 5 pontos extras.
Prêmio
Esse projeto será de 3 meses, após o trimestre quem tiver mais pontos ganhará um prêmio.
Estou negociando com algumas marcas o prêmio, mas será algo simbólico, mas não sei o que e vendo, isso é só se der certo, se a campeã conseguirá sair em alguma revista. Isto não é certo, estou tentando, então, torçam os dedos.
Porém, irei indicar todas as meninas que se deram bem para as revistas que saí.
Inscrição
Pelo inbox da minha página, mande seus dados:
Nome
Cidade
Peso atual
Peso meta
Email
Link do Facebook
meu link http://facebook.com/tathaesuavida
Cada inscrita receberá em seu email sua carteirinha de participante do projeto capa de revista e o link para entrar no grupo.
Início
O projeto se inicia na sexta-feira (25/04) e as inscrições devem ser feitas até segunda-feira (21/04). As vagas serão limitadas para maior controle e facilidade do grupo. Então, quem quiser participar, mande logo o inbox...rs
Hmmm, interessante... só preciso lembrar de mandar isso em casa pq meu face do celular não me ajuda... Qdo termina o desafio?
ResponderExcluirBjs
Legal Tatha, mas pra mim tá difícil!! Boa sorte pra vc e uma ótima Páscoa amiga!! Beijinho!
ResponderExcluirBem legal a ideia, acho que incentivaria a galera a não desistir. Queria me inscrever mas tenho medo de não conseguir seguir tudo a risca, principalmente as postagens. Tenho uns horários loucos de trabalho e talvez acabaria esquecendo por conta da correria. :(
ResponderExcluirEu querooooo mas não tenho facebook somente blog e instagram pode?
ResponderExcluirSraredonda.blogspot.com
Eu querooooo mas não tenho facebook somente blog e instagram pode?
ResponderExcluirSraredonda.blogspot.com
muito legal , estes projetos são muito bons animam agente nos faz conhecer novas pessoas , estarei acompanhando beijos ke
ResponderExcluirwww.keiladesabafo.com
Eu quero =) mas nao tenho face... pode?????
ResponderExcluirEu tb gostaria, mas não uso o face, só o instagram...pode?
ResponderExcluirAdriana, infelizmente precisa ser no facebook =(
ResponderExcluirNossa que pena só vi agora ... muito legal , boa sorte meninas !!!
ResponderExcluirPoxa que pena só li agora , boa sorte meninas , muito legal a idéia!!
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