Vamos falar do que pode e não pode???


Olá Pessoas, cheguei tarde, mas cá estou...
Como vão???

Eu vou muito bem, pensando que faz 1 semana que não vou na academia por causa de uns compromissos, e hoje que eu iria, é niver do meu pai...mas vou ver se consigo ir rapidinho, pelo menos na aula de spinning
Parabéns Pai =)

Vamos falar do que pode e não pode???

É complicado quando falamos o que pode ou não pode...deve ou não deve, não apenas na dieta, mas em todos os aspectos da vida.
Eu posso ou devo ser feliz?
Eu posso ou devo me alimentar bem?

Tudo é muito variável e inconstante, nós somos inconstantes...
Mas, voltando ao foco : Reeducação Alimentar, o que pode??

TUDO! moderadamente, a palavra mesmo é o que EVITAR...

Vamos evitar:
Refrigerante: O negócio não é apenas a caloria, açúcar e o gás..e sim a vontade que o refrigerante traz...
Ahhh não vai me dizer que você gosta de refri com salada de rúcula?? O negócio é comer com batata frita, pizza...não é?

Os alimentos branquinhos: Farinha, açúcar, sal, cocaína...hahahahahaahhaha
Sério mesmo, evitem os alimentos assim, eles apenas nos engordam e por serem refinados eles podem trazer grandes problemas como: Hipertensão, diabetes, obesidade, acumulo de gorduras no organismo já que a glicose aumenta quando nos alimentamos destes produtos ...

Frituras: Aumenta o colesterol ruim, e claro, engorda!!!

Gente, não sou nutricionista e tudo isto aprendi com elas que me ajudaram no emagrecimento, e sei bem como essas coisas são gostosas mas devem ser evitadas, porém, não são proibidas...sabe porque?
Na RA você pode comer, moderadamente, qualquer alimento, porque se nos privamos muito vai chegar uma hora que vamos explodir e sair comendo tudo pela frente...

Sentiu vontade? COMA! Mas coma pouco...ok?

Beijinhossssssss e obrigada pelas visitinhas...

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Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

19 comentários:

  1. Ah, a única coisa que eu não consegui abrir mão até agora é a coca zero...
    De resto tenho ido bem sem consumir e nem sinto vontade.

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  2. Oi
    meu sonho é conseguir ficar sem a batatinha frita, mas é difícil!
    Engraçado, quando eu fico uma semana sem malhar, quando eu volto é difícil retomar o pique!
    Feliz niver pro seu pai
    =]
    bjo

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  3. Oiii

    O pior é que o bendito refri eu nao fico sem, mas tomo ele numa boa com um prato de salada...
    Parabens para seu pai.

    Beijos

    http://fofinhachega.blogspot.com/

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  4. Oi querida???!!!!Assino embaixo em tudo que vc falou.
    bjks

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  5. Tudo pooooooooooode...
    Mas com consciencia..
    bjs

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  6. Ih! Eu gosto de refri com salada de rúcula! rsrsrsrs

    Muito legal o seu progresso e as conquistas. Que determinação! Parabéns!

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  7. Oi lindona!
    Saudadee...
    O negócio é a moderação, controle, senão se proibir demais a gente pira não é?
    Ótimo feriado.
    beijoo

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  8. certissima Tatha, é isso mesmo, quando passamos vontade é sempre pior, pois depois comemos de mais.

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  9. Já consegui eliminar todos esses "monstrinhos", o último foi o refrigerante, não bebo nem o light mais, pois como você disse, não é apenas as calorias, os lights são cheios de sódio que acabam retendo muito líquido. Desde que parei, percebi que estou menos inchada e até as celulites deram uma diminuída. É questão de hábito, hoje nem sinto falta.

    Beijos e feliz dia das crianças!

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  10. Amiga passado pra te desejar uma otima semana Bjuss

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  11. Esse é o grande problema da R.A. pq pode tudo, então pra você se descontrolar é mt mais fácil, principalmente para compulsivas como eu! Mas olha, o refri zero eu tomo com qualquer coisa, até com vinagrete (credo! que pobreza!) kkk
    Mas é ruim, #vício

    Bejusss e bom reestin de semana!

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  12. Estou tentando reduzir, substituir e trocar tudo!!!

    O pão é integral, mas o arroz ainda não! O refri light ficou só para o fim de semana. O suco de caixinha é sem adição de açúcar. O café sem açúcar ou adoçante... Estou tentando fazer o bem para meu corpo!

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  13. amada apoio todas as ruas palavras comemos com moderação pois se eliminar de vez entramos em depressão e substituir as coisinhas que nos fazem mau pelar coisas mais saudaveis.. bjo no fundo do coração.

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  14. Fazia tempo que eu num passava aqui...

    Andei desistindo... e a pouco recomecei!!!

    Adorei o novo layout do blog!!!
    E as dicas... como sempre, úteis!!! rs

    Bjocas e uma linda semana pra ti

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  15. OXE TATHA CADE TU MULHER ESTOU COM SAUDADES
    BJOS

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  16. Ei . . tudo bom?
    Adorei seu cantinho, ja estou seguindoo, e vamos juntos nessa luta.
    Bjinhos

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  17. Amiga cade vccccccccccc to com saudadesssssssssss, não some nãoooooooooooooooo
    ]Beijos Shai

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  18. Oie.. volta logo.. saudades de ti rsrs

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.