A Dieta da vez

Que fofa essa tirinha =)

Bom Dia, Boa Tarde, Boa Noite meu povo e minha póva...rs

Como vão? Eu sumi, sumi, sumi daqui né?
Um mix de vergonha própria porque minha dieta ESTAVA uma porcaria, falta de tempo por causa de projetos, artigo científico da pós que estava bem complicado e também meu humor que o cão estava mais bonito!!!

Mais hoje, está tudo bem...
Artigo Científico prontinho, logo coloco o link para vocês verem e também do artigo sobre a Blogsfera Light.
Dieta belezinha
Projetos ainda estão acontecendo...
Humor? Bem, obrigada =)

A Dieta da vez

Se quer fazer Reeducação Alimentar, então faz direito...é assim que penso.
Como boa pisciana, ou é 8 ou 80!!!
Uma das dietas que mais me ajudaram, mais requer muita disciplina para fazer é a dieta dos pontos. Você conhece?

Bom acredito que a maioria já conhece, mais vou explicar mesmo assim...rs

A Dieta dos pontos é ótima, pois você pode comer de tudo desde que não saia dos pontos...
Tudo que você come, com exceção de algumas coisas, tem uma pontuação.
Ex: Chá tem 0 pontos
2 colheres de arroz = 20 pontos

Você faz o calculo e vai saber qual é a sua pontuação máxima...a minha é 588 pontos, assim você vai anotando tudo e não deve sair desse limite.  Saiba seu limite aqui
O bacana disso é ver como coisas gostosas tem muito mais pontos do que coisas saudáveis.



Minha dica:
Anote no começo do caderninho os pontos do que você mais come, assim fica mais fácil.
Mais caso você não encontre na internet os pontos, basta você pegar a caloria do alimento é dividir por 3,6.
Ex: Nesfit tem 105 kcal 
Dividindo por 3,6 ele terá 29 pontos

Olha só meu caderninho, não liguem a grafia, o português..hahahahaha


Mesmo comendo esfiha, meus pontos ficaram abaixo do limite...

Vejam só, um almoço bem bacana e um jantar bem ruim, só que mais gostoso...
O que vale a pena???
Mais se você está com muita vontade, a dieta dos pontos deixa isso acontecer mais sem te engordar!
Não estoure seus pontos, mais não coma muito menos também..fique no limite, ok?

Meus aliados nesta RA
- Quinua
- Soja
- Frutas de todo tipo
- Yogurt
- Trident - para matar a vontade de doce

e por indicação da Rô Barbieri e Gê Uma Nova Mulher, que são divas de sucesso em dieta:
- Cápsulas de Chá Verde + farinha de feijão branco
Estou esperando chegar, mandei manipular...ficou 29,00 + frete de 1,50 para o Boy trazer...hahhhahaha
Pedi 60 cápsulas, duas antes do almoço e duas antes do jantar,

Mais Tatha e o Óleo de Cartámo?
Não gostei, ele funciona mais para quem faz exercícios direto...e não ando fazendo direito por falta de tempo mesmo...então enquanto não volto para academia vou investir no chá verde + feijão branco.

Não consigo ficar tomando chá sabe, é ruim demais...eu tento, mais é complicado!!!

Templates by Tatha

Gente, tem vários Templates no Bazar e com descontinhos...

Agora você pode pagar em:
- Depósito na Caixa
- Boleto bancário
- Transferência bancária
- Cartão de crédito em até 8x
Tudo pelo PagSeguro do UOL, eu mesma que mando para vocês o pedido de pagamento...super fácil, seguro e cabe no bolso =)

Gente, voltei ao blog e para a dieta com força total, me ajudam?
Vou visitar quem comentou nos dois posts passados e depois neste post, tudo bem?
Saudades dos blog...eba =)


Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

15 comentários:

  1. Oiii

    Que bom que esta de volta, e agora com a dieta dos pontos, vc sabe que eu adoro ela né...
    Espero que se adapte bem as capsulas, eu me dou super bem com elas.
    Vc ta lá no Fofinha hoje...

    Beijos

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  2. oii flor
    adorei seu blog, sua historia, estou te seguindo quando puder de uma passadinha lá no meu cantinho.
    bjss

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  3. A dieta dos pontos tem me ajudado muito
    é tranquilo faze ela,foi a que eu mais gostei
    Firme na RA Ta logo vc chega na meta final
    bjos

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  4. Oi!
    Acabei de conhecer seu blog e me encantei...
    Fiquei surpresa com o quanto você emagreceu... Parabéns!
    Estou te seguindo se der me faz uma visita depois, vou adorar.
    Beijos.

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  5. Oi Flor
    É essa dieta dos pontos é boa é uma reeducaçao alimentar mesmo,nao restringimos nada ,só comemos no tanto certo rs
    eu estou pensando em fazer ela ,pq eu faço reeducaçao alimentar ,só fiz trocas e evitos tipo :frituras,esfihas etc ... rs
    É que nao tenho muita paciencia de contar rsrs
    Parabens pelo peso eliminado flor vc realmente teve força de vontade e determinaçao.

    Sobre o cha tambem nao consigo tomar aff.. to pensando em comprar capsulas tambem rs
    força ai amiga ,vc consegue ,vc é capaz

    Bjinhoss

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  6. Oi...
    Já vim aqui no seu blog algumas vezes, mas nunca havia comentado. Li o post Realmente eu não era aquilo... ele me fez refletir muito. E até me arrepiou, acredita?! Foi muito verdadeiro. E me fez ter vontade de ir em frente e procurar minha verdadeira felicidade.

    Valeu mesmo
    dietafeliz2011.blogspot.com

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  7. Tatha pra mim contar os pontos é o que deu mais certo!!!! não consigo contar calorias...são muitos números...rsrsrsr
    eu me baseio no vigilante do peso, os pontos são menores!
    bjuu...e um ótimo dia!!! não fica sumindo assim daqui, viu!!

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  8. Oi, Tatha
    passando só para matar a saudades desse cantinho, bjs.

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  9. Olá, Tatha! Te sigo há um tempão, amei seu post de hj me identifiquei muitooooooooooo! Tb faço a dieta dos pontos e anoti td q como!
    Ah! Posso copiar seu gif do GG? Amei!!! Bjs

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  10. Oi tatha,
    Amei o teu caderninho, tudo tão organizadinho! Me deu vontade de voltar pro meu caderninho.
    XXOO

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  11. oi amiga volteiiiiiii
    ta dificil emgordei tudo o que eu emagreci mais nao vou desistitr nao agora eu vou conseguir

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  12. Gostei das dicas.
    eu to fazendo a dieta das notas, mas é igual tb...
    vou ver esse lance da farinha de feijão branco.

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  13. Oi lindona!
    Bom te ver de volta!
    Eu achei interessante a dieta dos pontos, já tinha ouvido muito falar mas, nunca experimentei, acho q vou tentar só acho um pouco trabalhosa ficar olhando os pontos de tudo. Mas, o que não tem sacrifício não tem graça, não é mesmo.
    Fique com Deus!
    beijoo

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  14. nossa que legal dessa eu não sabia
    acho que vou experimentar
    bjuss

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  15. Conheço a Dieta dos pontos... ela realmente é muito legal! Saudades, Tatha!

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.