Meninas, mil desculpas por eu ter sumido...
No trabalho estavamos fechando mais uma revista, uma correria total...agora só falta uma pagina e a revista roda...ufa!
Emagreci mais de 2 kilos
Com essa minha de deixa para depois, dos 73kg fui para os 76,8 ...
Eu realmente não posso ficar sem execicio fisico...o exercicio faz com que eu tenha consciencia de comer melhor sabe..
Voltei para a academia faz duas semanas e hoje estou com 74,6kg...Vivaaaaaaaaaaa
- 2,2kg
Como?
Fazendo exercicios e comendo muito bem...nada de frituras, refrigerantes e bobagens...
Meu café da manhã está mais ou menos, as vezes como yogurt, banana, quinua..mais quando tomo café na casa do noivo, como um pãozinho com café e leite...
Almoço bem, janto também...mais o segredo é o exercício...o endocrinologista me disse isso...
Meninas, obrigada pelo carinho...e amanhã estarei mais tranquila e trarei mais uma dica legal
EBAAAAAAAAAAAAAAAAA...
ResponderExcluirPARABENS PELO PESO ELIMINADO...
e' bom demais ne???
bjao
PARABEEEENS, tambem to na luta e tambem tenho um blog quando quizer vai la e visita ! http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
ResponderExcluirexercicios são tudo menina, to tentando fazer todo dia, imagina o que vou ver na balança na sexta!!! heheheh bjsu!
ResponderExcluirParabéns gatinha!!! Realmente a atividade física faz toda a diferença!! Bjkas!
ResponderExcluirparabens thata... nós não podemos parar..temos que estar em alerta....eu foi desleixar e nos últimos 5 meses eu engordei 13 kg...
ResponderExcluirOi Thata...
ResponderExcluirQue bom q emagreceu...com certeza exercicio faz a diferença, hj fico sem fazer sei q o ponteiro estabiliza, fora o platô...
Parabénsssss
Bjs
Lu
Parabens, continua sempre assim com bastate força de vontade e conseguir o seu peso ideal, para senti mais feliz.
ResponderExcluirbeijos