Como vcs estão hein???
Olha ontem eu tava o cão sabe, quase devorei a casa toda...ainda bem que não tinha nada para devorar...hahahahaahhhhaha
Hoje estou melhor e mais centrada...ufa
Não pesei, esqueci e já tomei 1l de água, já tomei café...ai nem adianta pesar...amanhã eu peso e coloco aqui....
Minhas mudanças...
Sabe minha dieta nas últimas semanas está meio ruim sabe, tudo piorou muito depois que tentei fazer aquela dieta de desintoxicação que a Nutri mandou...e quero voltar ao normal e está dificil...
Decidi colocar algumas metas para mim, novamente...
- Pelo menos 2l de água
- Quinua e amaranto todo dia
- Frutas, frutas e mais frutas
- Comer comida no almoço e no jantar, e não trocar por lanche natural ou coisa semelhante
- 1 yogurt por dia, nada mais que isso
- No máximo 6 cookies por dia, nada mais que isso
- Tomar pelo menos 3 copos de chá de hibisco com cavalinha
- Ficar com uma garrafinha de água do lado do computador
- Fazer 40 minutos de aeróbico sem preguiça nenhuma
Enfim meninas, essas minhas metas são as falhas que eu estava cometendo nessas ultimas 2 semanas...e que irei resolver...
Ontem - MILAGRE- consegui marcar vários médicos e com a consulta pertinho...convênio é uma porcaria, mais ontem foi bem...hahaha
Hoje: Dermatologista para ver as olheiras, manchinhas que apareceram no rosto e estrias (sempre tive, desde criança)
Quinta-feira: Ortopedista para ver meu punho direito que anda doendo e meu joelho esquerdo
Sexta-feira: Nutricionista, outra...me decepcionei com a antiga, achei ela mercenaria, mandou eu comprar um monte de coisa cara e que só vendia na mesma loja, não encontrava em outro lugar e etc...
vcs acham que eu devo marcar endocrino??? eu nunca fui...
Gentiiiiiiiiii muito obrigada pela força de vcs, pelo carinho...ontem eu estava precisando muito e as conversas do msn me ajudaram demais...mesmo
Assim que voltar da academia e da dermatologista eu visito vocês!
amigaaaaaaaaaaa aff eu pesii e essa semana só foi embora 200g masi ainda bem que foi nem, rsrsrsrs bjs tenha uma linda sexta bjus
ResponderExcluiroi amiga e bom a gente fazer umas regrinhas de vez em quando né eu fiz um desafio pessoal e esta indo belezinha
ResponderExcluirbjoos otima sexta feira
É guria , tu tá no caminho certo! Reconhecer os erros que estamos cometendo e tentar revertê-los é o melhor caminho para disciplinar a R.A.Quanto à endócrino, eu já fui à várias e sempre gostei (só cuida se tu fores para ver se não vão querer te meter remédio!) Bjs
ResponderExcluirtem tempo que vejo vc falando sobre a Quinua ...vi na tv hj que ela elemina gorduras...ajuda neh..rs...e tem colageno ... to quase comprando ..rsrsrs..bjoks linda. fica firme...vc não prescisa de medico ...so de atenção ... sem jakar...rsrsrs..bjoks
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluirTem hora que temos que dá uma reprogramada, vermos aonde estamos errando, pra não engordar mais!!
ainda bem que vc está concertando e com certeza, logo, logo, os resultados aparecem!!!
beijos e boa sexta!!!
acho que vc deve marcar um endroc sim eu tinha uma durante 2 anos , mas ela precisou ir pro USA e me abandounou e até hoje não acheio outra igual a ela, aii tow de galho em galhooo mas vou acertar uma rsrsrs te adorooooooooooooooooo bjus
ResponderExcluirOi, Flor! Marcou muitos médicos em! Isso é muito importante, cuidar da saúde! Acho que não tem necessidade de marcar endro... Vc já não é acompanhada por uma Nutricionista? Então... A endro seria para que?
ResponderExcluirBjs e se cuida!
Oie lindona! Isso aí vamos cuidar da sáude e cumprir as metas tbem.
ResponderExcluirCada coisinha no seu lugar! rsrsrrs
Bjos
Olá
ResponderExcluirEu todo mê tenho consulta com Nutricionista e Endocrino
Vá sim que é importante
Foi assim que descobri que tenho Cortisol alto (coisa chata pra kct)
Vc gosta tanto de cookies assim?
Calma que vc vai encontra o caminho do bom senso
Tudo de bom
Beijaum
Oi amiga, tem dias que estou assim, desesperada pra comer...
ResponderExcluirMais resolvi isso NÃO compro mais nada gostoso pra dentro de casa hahaha
peguei a gula de jeito...
bjinhos flor
Oi minha flor!
ResponderExcluirPassando pra deixar um beijooo!
Thata, sempre é bom ir atrás das coisas que estão nos atrapalhando. Endócrino só se for para fazer um check up, pq vc está tendo um super emagrecimento!
ResponderExcluirBom fds!
bjs
Cacau
Olá!
ResponderExcluiradorei o blogggg
vou seguir!
força amiga! vamos todas conseguir!
beijaaao
Liza
pois eh menina, definir metas é ótimo, ajuda bastante e a gente vai se reeducando... obrigada pelo carinho! bjus!
ResponderExcluirAmiga!!!acho que o endocrino é um excelente medico!! com certeza te ajudará bastante... mas é claro tem que ser de sua confiança... se nao ver que está dando certo troca igual a mercenaria da sua ex nutri... rsrsrs
ResponderExcluirmuitos bjus
Oiii...Thata,
ResponderExcluirsumi né???é que eu não estava bem,mas agora estou de volta!
Tenha um ótimo final de semana!
BjO
OIEEE MIGA NAO TIVE TEMPO DE VISITAR ...PQ MEU PC NOS ULTIMOS DIAS NAO ESTA COLABORANDO COMIGO MAS QUE BOM QUE VC ESTA SEMPRE NA LINHA EU AINDA ESTOU NA LUTA COM A FORÇA DE VCS EU VO CONSEGUI BEIJOS E OTIMOS FINDI SEMANA
ResponderExcluirO importante é cuidar da saúde sempre e ir aos poucos incorporando no nosso dia os hábitos saudáveis vc tá no caminho certo com certeza, vamos que vamos; vale a pena!!!
ResponderExcluirBeijos!!!
Olá amiga,as veses me sinto como voçe com vontade de comer tudo que vejo pela frente,mais me controlo é claro.Boa semana pra voçe e vamos juntas nessa luta.Beiiiiiiiiiiiiijos.
ResponderExcluirOi, linda!
ResponderExcluirColocar metas é muito importante para visualizermos onde queremos chegar, acho que você está caminhando bem para voltar aos eixos. Quanto ao endócrino, acho a experiência de procurar um válida, eles sempre têm boas dicas, além de passar uns exames que são importantes de serem feitos.
Estou aqui torcendo para que você volta à linha logo, e vou te acompanhar!
Bjaum
Nossa, entrei no seu blog, há um tempão.... e quando entro agora vejo o tanto de kilos que vc ja eliminou
ResponderExcluirque felicidade heim menina
fiquei muito feliz viu, e estou fazendo de tudo pra emagrecer tb!!!
já estou até te seguindo pra ficar por dentro das novidades!
felicidades!!!
sou nova na blogosfera, depois da uma passadinha no meu blog
http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com
beijos
E viva a mãe natureza! Vamos aproveitar tudo de bom que ela tem a nos oferecer! xD
ResponderExcluirQuero ver vc seguindo todas suas metas vio!
bjus!