Tô que nem esse cachorrinho hj ^^
E o FDS, sem jacadinhas??? aki sem jacadinhas!
Tô uma lastima com a academia, antigamente eu ia direitinho, agora nunca consigo ir de segunda-feira, sempre acaba ficando muito corrido e deixo de ir, estou triste comigo mesma.....
Dica: Quinua
(eu quem escrevi, num é do google...hahahah)

Eu já falei uma vez aqui sobre a Quinua, mais faz tempo...
Genti eu como quinua sempre no arroz, coloco a quinua em grãos na água do arroz integral, mais estou achando pouco já que ela é um BUM e tanto para a dieta, então começei a comer 3 colheres de quinua em flocos (tipo aveia) todo dia no café, eu amasso ela com alguma fruta e yogurt e mando ver.

A Quinua já é considerada meninas como o alimento mais rico que existe, pq ela substitue muito bem a carne vermelha, então para os vegetarianos é fundamental.
Como ela tem muuuuuuitas proteínas, vitaminas e mais um monte de INAS ela acelera o metabolismo, ou seja, ajuda a emagrecer....FANTÁSTICO!

Para quem faz academia ou muitos exercícios é um excelente complemento alimentar.
Ela ajuda nos musculos tbm.

Ah! SURPRISE! Ela evita que os alimentos que consumimos vire excesso insulina, a insulina bichinha responsável pelo estoque de gordurinhas!

Comendo 3 colherzinhas é como se fosse comer uma pratada de arroz e feijão e um bucadinho de carne vermelha, acreditam??? DEUS não dá ponto sem nós meninas, olha a maravilha que ele criou...uhuuuuuuu

É barato? DEPENDE do seu orçamento, o que é caro para uns é barato para outros...
Se vc for pensar na sua saúde é barato...uma caixinha de 500g de quinua em grãos tá R$20 e em flocos R$13...e dura bastante, 1 mês e meio mais ou menos.....
Qto vc gastaria com shakes, refrigerantes e porcariadas durante 1 mês? MUITO MAIS!

Dicas: Coloque a quinua em grãos na água do arroz e a em flocos como se fosse aveia!
Pontos de 3 colheres: 37 pontos / Calorias de 3 colheres: 137kcal

Meninas, muuuuito obrigada pela força de vcs, pelo carinho viu...
Ah! Muitas meninas peguntam pq nunca estou no MSN...é pq nunca consigo entrar, mais sempre que posso eu apareço....
De noitinha vou ir visitar todas vcs, sorry meu sumiço esses dias...

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

21 comentários:

  1. Oi Thatá....

    Tá Desculpada pelo sumiço kkkk

    Ah adorei a ideia da Quinua..

    Bjusss e uma otima semana

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  2. Interessante a quinua, mas tipo pode misturar no leite ou algo do tipo ou tem q amassar com alguma coisa? Tudo q é de emagrecer eu tenho interesse ehehheheeh

    Flor jaquei feio essa semana mas estou de volta, vamos que vamos.

    Boa semana para ti

    beijos

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  3. Oi linda!

    Mas essa quinua tem gosto?? Sou meio "chata" com esse trem de "gosto" das coisas....
    Mas eu vou atras dela por aqui

    Beijo enorme

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  4. passando pra deixar um oi... bjoks

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  5. No começo é fácil eliminar peso porque a gordura está fofa, depois é que o bicho pega!!! Mas nõa desista, você sabe onde precisa melhorar, afinal de contas, a rotina mata qualquer um, então, tente mudar a rotina ;) que tal fazer uma atividade física diferente??? pode ser que ajude muito!!! Em julho, quando eu estiver de férias da faculdade e do trabalho, vou fazer aulas de aeróbica e musculação + Jump... quero voltar das minhas férias pesado pelo menos uns 68kg ;) Pensamento positivo minha linda!!! Beijãooooo (Quinua, qui encontramos como trigo para kibe, é mais fácil de consumir)

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  6. Tatha eu ADORO quinua, eu gosto muito mais do que de arroz integral, por isso misturo no arroz integral pq ah que fica uma delicia, vc já fez tabule de quinua, afff, é de enlouquecer de tão gostoso, fica muito melhor do que com trigo, muito muito bom mesmo, eu adoro!!!
    Beijos

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  7. Oieeee!!!
    Poxa, eu tb estou sumidaça né? rs
    Mas estou fazendo o máximo para aparecer mais, afinal, eu amo mto essa blogosfera!!!

    Beijos, gata!

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  8. Sumisso explicado e desculpado...
    Quanto a quinua...hummm vou tentar mas sem acreditar muito....que eu vá conseguir...sou do tipo nunca comi e não gosto...kkkk
    bjs

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  9. Oi querida e que gosto tem essa quinua vou procurar por aqui bjsss e uma ótima semana

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  10. Nossa! não sabia que a quinua era tão boa, nunca experimentei, viu?
    Boa semana, bjos.

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  11. Por acaso já comi quinoa num restaurante veggie mas não sei porquê parece que não me dá jeito fazer eu própria! cois estupida minha mesmo!
    ótima semana pa vc ok? beijocas* :)

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  12. THATA A QUINUA QUE VC USA É INDUSTRIALIZADA? COMO VC COMPRA?
    SE FOR INDUSTRIALIZADA TIRA UMA FOTO DA EMBALAGEM PRA GENTE...



    BJOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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  13. Oieee!!!
    Nossa não conhecia a quinua, e pelo que você postou ela é ótima mesmo!! Eu vou atrás, gostei!!
    Beijooss!!!

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  14. Oi flooorr!

    Amei o post sobre a quinua..
    sempre ouvia falar mas num entendia pra q servia..rs
    acho q vou adotá-la tbm!..rs

    Bom começo de semanaaa!
    Beijooosss!

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  15. Oi,Thata, estou passando para avisá-la que já voltei de viagem, hoje estou só visitando, logo eu volto a atualizar o meu blog, uma coisa de casa vez. Ah! sobre quinua eu comprei, fiz o mingua e não gostei do sabor, vou tentar usar como sugerido por você, beijos e uma boa tarde.

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  16. Oi Thata !
    Nossa na minha próxima visita ao supermercado vou procurar a Quinua, gostei, eu tomo linhaça, q adoro, vou experimentar essa tbm, tdo q é p/ acelerar o metabolismo eu tô dentro !!
    bjo ♥

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  17. Thata não fica triste não, agora com o frio a gente perde a coragem de verdade mas desanima não!
    :)


    Beijo florzinhaa!

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  18. oie!!!!!!!!amo quinua!!!!como há uns 2 anos...com o arroz integral fica divino!!!!! um beijinho com injeção de ânimo pra nós!!!!!!!!!

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  19. Gostei da quinoa mais vejo uns preços tão altos que desisto srsrs...
    Bjus
    E muita força ai pra vc que vc é guerreira!!!!

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  20. Oi, tatha!!!
    Excelente post sobre a quinoa. Só não vale, exagerar, porque mesmo sendo excelente, como vc mesma já disse, tudo em excesso (mesmo o que eh bom), não é adequado. Mas, pelo que percebi isso não vai acontecer com vc, pq vc conhece bem a D. Quinoa...rsss... Fica com DEUS!!! beijos!!!

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  21. Oi flor
    Sumiu menina...to com saudadesss
    Eu já tinha lido sobre quinua, mas ainda não fui procura-la para comprar...Tenha uma bela quarta-feira.
    Beijão

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.