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Refeições do Dia ^^

Café: 164kcal

1 copo de ades de maça zero
3 bolachas integrais da nestlé
1 activia light de uva verde

Almoço: 229kcal

2 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão
1 ovo cozido
salada de tomate

Lanche da tarde: 198kcal

1 activia light de uva verde com linhaça ( amo esse activia...hahahaha)
1 copo de ades zero de maça
2 bolachas integral da nestlé
1 banana ( estava com muita fome no lanche, é a Dona M, num é possível ^^)

Jantar: 328kcal

2 colheres de arroz branco
3 colheres de feijão
1 ovo cozido
salada de alface com molho light feito por mim e cubinhos de queijo branco
Lanche da Noite: 77kcal

1 copo de suco ades zero maça
2 bolachas integral nestlé

Total: 993 kcal/dia
Meninas, ontem num sei o que deu em mim, acordei de madrugada sem sono nenhum e com fome e comi um activia light de uva verde...acho que é a Dona M, que droguinha...hahahahahhaha

Tatha Talitha

28 anos, quase 29. Casada com o meu amor de infância. Mãe de ninguém, mas depois dos 30 será a minha meta. Publicitária e ama o que faz, mas ama mais ainda a vida espiritual que tem, porque como sempre aprendi: A sua Luz é maior quando você aumenta a Luz de alguém. Pisciana de corpo e alma e amante das artes de fazer as coisas darem certo.

Um comentário:

  1. Em Busca da Felicidade18/03/2010, 12:47

    cardapio perfect .. a dona M. atrapalha mesmo amiga rsrsrs bjssssssssss olha tow preparadno um post sobre exercios que poderm ser feitos em casa ou e na academia.. acho que as meninas vão gostar. bjs otima tarde.

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Seu comentário faz meu dia mais feliz e minha luta mais intensa...pq para vencer uma guerra precisamos de soldados e eu faço parte desse exercito.