Fui dormir super tarde no domingo, conversando com o noivo as coisas da faculdade, rindo tal e acabei acordando super tarde na segunda, ai fui para a academia e o Átila pegou pesado e fiquei mais de 2horas lá...só foi tempo de chegar em casa, tomar banho e ir para o Templo....e como choveu muito acabei chegando super tarde em casa, ainda fui lavar roupa e dormir...estendi a roupa 02 horas da manhã...hahahaha....
Meu primeiro dia de corridinhas na esteira...
Meninas, hj eu corri um pouquinho na esteira...sempre tive medo de cair, e eu num consegui passar dos 5.0km/h na esteira tbm....cada dia to aumentando mais e minha média agora é 6.0km/h...hj cheguei aos 8.0km/h e fiquei muito feliz...corri pouquinho, corria e andava, corria e andava...mais estou super feliz por mais essa meta vencida. Agora quero correr pelo menos 10 minutos sem parar...vamos ver né...Hj só fiz aeróbico...mais o Átila já me disse que aumentou minhas séries...ontem fiz 6x15...eu tava fazendo 4x15....e ao invés de fazer só 3 exercícios para determinada parte do corpo, agora faço 4....bom né?
Meu peso tá na mesma....vamos ver na quinta...
Metamucil...
Amigas, eu estava com o intestino bem trash esses dias viu...ai começei a tomar metamucil que é natural tal...melhorou muito e isso pq tomo só faz 2 dias...to gostando, pq ele é natural, num tem açucar e ainda tira um pouco da fome se tomar antes das refeições...e tem maltodextrina, que é energético. Tô gostando de tomar, pq ninguem merece ficar sem ir ao banheiro....aff
A dieta do Pessach é muito dificil pq são 7 dias sem comer coisas que fermantam ( bolachas, bolos, grãos, soja, leites, queijos, yogurts, macarrão, farinha em geral....só pode verdura, legumas, ovo, arroz integral e pão de matsá...)
Mais amanhã falo sobre isso...é dificil mais vale a pena, pq a sensação que fico depois do Pessach é tão boa...parece que sou outra pessoa...sério....
Amigas, obrigada pelos selinhos..pelos comentários, por tudo mesmo, até amanhã....
Bjos bjos bjos
Chag Pessach Sameach!
Páscoa feliz para todas!
Olá Tatha...
ResponderExcluirParabens pela Esteira...Também faço isso ando um pouquinho ai corro um pouquinho até terminar meu tempo...
Ah adorei a dica do Metamucil nunca tinha ouvido falar onde se encontra ele...
Bjusssss
Correr tbm é meu sonho, mas nem tento mais, quem sabe num futuro distante.. rsrs
ResponderExcluiruia 6X15 puxado heim!!! eu faço 3 a 4 no max, mas com bastante peso
Chag Pessach Sameach pra vc tbm linduxa!!!
um bjo
Oi Tha, é bom demais correr neam!
ResponderExcluirA sensação é que a gente não vai aguentar..rsrs, mas vicia!
E que legal é o Pessach, não conhecia sobre!
bem que eu precisava ficar uns dizinhos sem ver a cor da farinha na minha frente!
Beijokasss
oi amiga aproveite a caminhada, cuidado com joelho...beijos!
ResponderExcluirNossa que bacana, mas agora com esse joelho AINDA bichado tá dificil fazer qq coisa :(
ResponderExcluirHmmm que interessante o Pessach tb não conhecia, aqui aprendo muita coisa rsrs, além de ser interessante vc ainda vai emagrecer pq tira bastante coisas que costumam engordar né??
Bacana mesmo =D
Beijocas **
Oi minha DIva do Rebolation rsrsrs pra mim agora so te chamo assim!! Amei essa coisa do Pessach, depois vc conta pra gente como foi? AMo religiões, me interesso por tudo que há de bom e que nos eleve espiritualmente. Aproveita essa semaninha tão importante e ore a Deus para que minha maninha Lara que vai operar fique bem ok??? Beijos e bom Pessach. PS: meu joelho tbm deu pra rexlamar... qq isso, nosso corpo naum gosta de ver a gente emagrecendo?????
ResponderExcluirParabéns pela corrida! Eu morro de medo de caminhar na esteira, parece que vou cair, que dirá correr!!!
ResponderExcluirBeijocas e boa páscoa (ou pessach!)