Mudei o layout, eu cansei daquele lá...o que vcs acharam???? Foi difícil de eu gostar de um...e não quero fazer pq dá muito trabalho e eu enjoou muito fácil.....Essa menina no topo do blog sou eu daqui umas dezenas de quilos à menos...hahahahah ( Sim tbm uso notebook e amo!).
Fui na academia amigas, quem está cuidando do meu "treino" é o Dono agora, a Kelly num foi e num vai semana que vem, nem perguntei o pq...vai que ela saiu né....mais eu gostava dela...ele é do tipo fortãozão sabe, mais muito legal e prestativo....
Mais ele manda fazer mais aeróbica, a Kelly dava mais musculação ( eu gosto mais...hehehehe)
Hj eu fiz: 20 esteira, 10 Step ( eu detesto vc step), 20 bike, 4x12 de coxas, bumbum e panturrilha. Eu fico em média 1h30 na academia...eu adoro....fazer a parte de traz da coxa é complicado, quase eu morro....blá.
Comer bebendo, sim ou não?
Meninas, num é proibido comer bebendo mais lembrem-se que quando comemos bebendo as fibras por exemplo passam rapidamente pelo estomago, ou seja, as fibras que vc comeu não traram efeito.
Outra coisa o estomago quando nos alimentamos forma o ácido ácido clorídrico que é bem concentrado para digerir os alimentos. A água dilui este ácido e prejudica sua atividade, que acaba atuando menos em cima do alimento.
Beber comendo não dá barriga, porém quando vc bebe comendo a vontade de comer é maior e vc acaba comendo mais...tirando que a fome vem mais rápido depois pq a comida vai embora mais rápido pq ela é diluida na água ou suco...
O melhor mesmo é tomar liquido 30 minutos antes da refeição e 1 hora depois.
Segredinho meu: Para não ter sede, depois da refeição coma uma frutinha que tem mais água, tipo melancia, melão, abacaxi, morango...isso tira a sede.
Amigas, muito obrigada pelos comentários viu....mesmoooooooo ^^
Mil bjokassss
Sim eu amo gifs e coisas cutes ^^
E sim, vou visitar todas, só de segunda e quarta que tenho mais dificuldades de visitá-las.
oi tatha! adorei o novo template!!! Também daqui a uns dias volto a mudar o meu! ver sempre a mesma coisa enjoa!!! kkkk ;) beijocas* e força!
ResponderExcluirEu adorei o novo layout, tá a sua cara!!Lindo!
ResponderExcluirhaaa que maravilha, o dono da academia ta certo, nesse primeiro momento vc tem q fazer mais aeróbicos, p queimar mais as calorias, depois inverte!!!
amoreco como vc estuda cabala, tarot, signos, oráculos etc.. ? pela net?
dá p vc jogar p mim de longe? eu adoro!!!
um bjaum
bom FDS
Mto chique o novo lay... eu sou uma caca pra escolher os meus... to com aquele mas nem vou mto com a cara.. ahahahhaha
ResponderExcluirOlha... esse negócio de beber junto com a comida é complicado.. cada lugar falam uma coisa... falam q não é certo beber suco nem refri junto mas q água pode...
vai entender.... eu não bebo nada por via das dúvidas
bjossssssss
fico lindo amigaaaaaa.... vc vai ficar assim como sua mascotinha , pq vc merece , e sua força de vontade e determinação vão te ajudar bastante bjsssssss
ResponderExcluirAmiga é sim, e só acrescemntar duas colhres da ração da forma que vc quiser, no suco, no leite , da forma forma que a linhaça como vc falou. bjs boa sorte se vc tomar mesmo vc vai adorar bjsssssss ahh vc viu o link que te deixei a minha amiga cleia que perdeu 21 kg dps que ela passoua usar a ração, e olha que ela tomava apenas pela manhã, essa semana eu tbm tomei apenas pela manhã. bjssssssssssssssssss
ResponderExcluiroi eu adorei seu template, gostei mesmo, ficou muito bonito!!!
ResponderExcluirte desejo um ótimo fim de semana!!
beijos
caro é´pouco
ResponderExcluirfaz mais de 1 mês que não compro
não tem coragem de dar mais de 7,00 e ainda
esta feio affff rs
Oi amiga... eu não vou casar não, pelo ao menos não agora, e nem noivar, decidimos que vamos noivar já pensando no casamente que não vai demorar mais de 2 meses... beijos amiga e vc quando casa? tá mais próxima que eu...
ResponderExcluirOIe Tatha... tudo bem?????
ResponderExcluirsaudades aqui desse cantinho, adorei a nova cara do blog, muito linda e adorei a fotinha nova do perfil! xD
espero que ocorra tudo bem com o novo instrutor! xD
ah tbm não tomo líquidos durante as refeições, as vezes um copinho pq, que é permitido! xD
bjus e muita paz pra ti!
amiga tbm ando me entendendo com os execicios,
ResponderExcluirquanto a beber nas refeições,bebo o minimo possivel,acho bom,mas já li tanta coisa.bjos
bom fim de semana
Olá querida!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho de sempre lá no meu blog!
Eu queria tanto um note! kkkkkkkkkkkkk ia levar até pro banheiro...kkkk
Adorei o layout, lindo!
Vc sabe fazer? que legal!
Queri asaber tbm...mas sei q é bem complicadinho, cheio de detalhes aff!
Beijos querida!
E ótimo fds^^
Ola flor...
ResponderExcluirtd bem??
então amiga amei seu novo
template viu fikou chique no ultimo
rsrs e q bom q vc tá conseguindo ir a academia
ajuda muito né!
tenha um otimo fds
bjoOOoO**
Tathinha linda naum esquece de passar la no meu blog e pegar im selinho q dediquei a vc viu!!! Eu amei o template! Mudança nele pra acompanhar essas lindas mudanças da sua vida! Adoro!!! Bjusssssssssss
ResponderExcluirAhhh eu gostei desse template novo, ficou ótimo :) E vc é organizada, lindo mesmo!!!
ResponderExcluirDá na mesma sim, calorias ou pontos, não se preocupe, vc tá fazendo certinho!!!!
E aonde vc mora mesmo??? Que eu saiba só tem de ervinha esse chá... nunca vi de saquinho, mas vende pela internet ou em casa de ervas tipo na Mundo Verde... eles tem site.
Bjus e bom final de semana :)
eu tb mudei o meu. tb enjoo rapido!eu pensava q tomar agua junto com a refeiçao dava barriga! valeu pelo post. gostei
ResponderExcluirbjs
Oi, Thata! Tb tô pensando em mundar meu template. Quero um assim tipo o seu. Ahhh... Sou da Bahia sim e amo. Orgulho de ser Baiana! E assistir sim ao filme Besouro logo que foi para o cinema. Beijos e boa academia para vc!
ResponderExcluirThata! Adorei seu template. Queria mudar o meu. Qual o site desse para eu poder procurar um parecido? Preciso de mais espaço e esse tá massa. Bjs
ResponderExcluirOiii, amei o template novo. Eu tbem quero trocar o meu mas eu não sei fazer então pego os prontinhos da net mesmo.
ResponderExcluirEu as vezes qdo estou com muita sede depois do almoço tomo só 3 golinhos de água para molhar a boca e só... mas a dica das frutas é boa.
Beijos
Olá Lindona
ResponderExcluirEu não consigo beber nada na hora q estou comendo, só uma hora depois.
Tenha um final de semana abençoado.
Beijão
Amiga.... deixei aqui meu comentario ontem e não apareceu... não sei o que aconteceu... Mas de qualquer forma obrigada pela dica dao liquido nas refeições... preciso melhorar nisso! obrigada!
ResponderExcluirOie, linda, que saudades!!!
ResponderExcluirFinalmente o fds chegou, nem acredito!
Obrigada pelas visitinhas, viu? Eu amo ler seus comentários, sempre me dando força!
Dá gosto de ver que sua academia (e seu emagrecimento) está indo de vento em popa! Torço muito por ti!
Amei sua foto verde, ficas ótima de alface, kkkkkkkkkkkkkk Gente, e a foto do antes-depois ficou chocante! Vc está maravilhosa, menina!
E parabéns pelo seu aniversário, acho que perdi a data, mas eu sou meio distraída, viu, peço desculpas! Tudo de maravilhoso para vc, que o universo te dê tudo de bom que vc merece!
Beijocas e que sua semana seja maravilhosa!
Oi amiga!!
ResponderExcluirFicou lindo o template novo!! E a mascotinha ali em cima??kkk... amei!
Beijosss!!
TEM SELINHO PRA VC LÁ NO MEU BLOG, DEPOIS PASSA LÁ PRA PEGÁ-LO.BEIJOS
ResponderExcluirTatha... ficou lindoooooooooooo! Amei!!!!
ResponderExcluirTenha uma ótima semana.
Beijos
Ola
ResponderExcluirAdorei a nova cara do seu blog...
Gostei das dicas, mais eu sou um problema, se eu não beber algo parece que nem comi..rs
boa semana