Como estão indo de RA? E a Vida?
Meninas, fui para a academia fazer musculação....sem vergonha nenhuma....tá um pouquinho de vergonha...hahahahahah
Estou com os braços bobos, isso é normal?????
Entonce, a instrutora é legalzinha, não tão legal quanto o instrutor da tarde....mais é.
mandou eu fazer 10 minutos de bicicleta para aquecer ( igual a de spining) ai fiz 15 pq sou meia lenta sabe...hahahahah
Logo ela mandou eu ir alongar.
Ai começou o matadouro.
Fiz 3x15 de uns aparelhos para os braços, peito e costas...quase morri....teve um que eu dei uma de Karen e chamei ela de carrasca...hahahahahahaah
Eu não consegui fazer um aparelho lá, de jeito nenhum...não consegui mesmo ai ela deve ter ficado com dó e mandou eu fazer com pesinhos mesmo. Puts que pariu...é horrivel, não consegui de jeito nenhum...esse ai da foto :
Ai fiz um para as costas com 10kilos...num consegui não, ai ela deu um mais levinho...é muuuito dificil....já tava com os braços mortos....hahahaha
Ai fui para as coxas, com 35kilos 3x15 tbm...foi mais fácil....fiz mais um para a parte de trás das coxas e a bundona...hahahahahha
Ai fiz 20 minutos de esteira e acabou...fiquei 1h20 minutos lá.....
A instrutora kelly disse que eu tenho que ter paciência comigo mesma.rs
A instrutora kelly disse que eu tenho que ter paciência comigo mesma.rs
DETALHE: Para ir lá só dá a pé ou de carro, busão não passa....então é 15 minutos para descer ( tudo bem, é descida) e depois para voltar para casa é mais 15 minutos de subida...ai eu morro...hahahahahahahahaah
Mais foi tudo bem, tirando que estou com os braços meio bobos, tipo sem força até para cortar laranja...tudo está bem. Tá estranho até para pegar a água da garrafa e levar na boca...
Ficar assim é normal meninas?
Brigada pela ajuda de todassssssssssssssssssssss.
Amo vcs viu ^^
p.s: Eu num sei se lá é uma boa academia, sei que é uma filial de uma bem grande que tem no centro da cidade, mais quando vem para o bairro fica menorzinha e tudo e só tem musculação aqui no bairro, a do centro tem de tudo...mais vamos ver né...as grandes daqui são caras, mais vamos ver...
Gente eu ganhei esse selinho de várias meninas, amores meus muuuuito obrigada mesmo viu...amo vocês muuuito, obrigada pela ajuda de todas vcs!
A regra é: indicar 7 meninas e dizer o que pensa do blog delas.
O que penso: Adoro ver a evolução delas, e elas me ajudam muito, sempre comentando nos meus posts...são muito especiais e vencedoras!
São elas:
( Queria oferecer para várias, mais só pode 7)
* Anny
* Regina
*Vivi
*Andressa
*Franciele
*Andrea Aoki
*Karen Super Zen de Curitiba
BOM FIM DE SEMANA PARA TODAS, DOMINGO ESTOU DE VOLTA...AMANHÃ VOU IR AO PURIM ENTÃO NÃO CONSEGUIREI VIR AQUI.
BJOS BJOS
BOM FIM DE SEMANA PARA TODAS, DOMINGO ESTOU DE VOLTA...AMANHÃ VOU IR AO PURIM ENTÃO NÃO CONSEGUIREI VIR AQUI.
BJOS BJOS
é normal sim amore!! Logo seu corpitcho acostuma!!!
ResponderExcluirtbm sou uma moleza com superiores, não pego pesado de jeito nenhum, num guento... rsrss
Já deu pra sentir a endorfina?bem-estar e do prazer delicioso!!!
se vc leva 15 min p chegar na academia nem precisa aquecer neh!! rs. Quero ver o dia q vc malhar pernas, sair de la bamba e ter q subir o morro... rsrs
é isso aí mocinha!! vamos ficar toda boa!!!
bjinhos
e bom FDS!!!
sim amoiga é normal as dores no primeiro dia. dps acostuma. a caminhada ja ajuda tbm rsrsrs bom boa sorte e otimo fim de semana bjuuuus
ResponderExcluirahahhahha que boba! é normal sim ficar rota nos primeiros tempos mas depois até se acostuma e até gosta da dorzinha de cansaço! é sinal que tá trabalhando!!! muito bom mesmo :) beijocas*
ResponderExcluirEu creio que é super normal, toda mudança o corpo acaba sentindo!!!
ResponderExcluirNão se preocupe q rapidinho vc se acostuma com os exercício e não vai mais doer!!
beijos
É normal, mas acho que vc não deveria ter começado assim no primeiro dia a musculação, mas não sei... o meu instrutor me botou de molho três meses na aerobica pra depois começar a musculação... mas cada corpo é uma corpo.. e boa srte amiga!!!
ResponderExcluirAeeee
ResponderExcluir=D Fico feliz por você estar fazendo academia!
Vai ganhar o desafio heinn!!!! Rsss..
=X Eu não posso falar nada se não vão achar que eu estou te dando vantagem..
Mas parabéns pela iniciativa..
Beijos
Dá uma passada lá no blog,
tem postagem nova!
Oi minha florzinha
ResponderExcluirVai com calma q logo vc pega a pratica na malhação.é normal os braços e pernas ficar bobo como vc diz, eu as vezes até perco as pernas de tão mole q fica...
Obrigadão pelo selinho..ameiiii
Beijossss
Ahhhh brigada pelo selinho :) Fiquei feliz viu? Obrigada mesmo!!! Vou postar amanhã!!!
ResponderExcluirÉ normal sim os braços ficarem assim rsrs, primeiro dia é fogo, mas vc logo vai acostumar =D
Vai te ajudar muito no emagrecimento, vc vai ver a diferença!!!
Beijos flor e ótimo sábado!!!
Adorei o "Karen super zen de curitiba"!
ResponderExcluirobrigada pelo selinho vio!
Nossa primeiro dia de musculação é osso, o pior ainda vai ser amanhã, não dá nem pra colocar a roupa, isso é super normal, com o tempo o corpo acostuma e não doi mais nada dai!
Mas é isso mesmo, está no caminho certo, ainda mais que tem uma caminhadinha de quebra, bem que a subida podia ser na chegada, rsrsr.
bjões!
Oi flor, mas que legal a sua resolução de entrar para uma academia! Adorei pois eu também entrei a pouco tempo e vou te dizer, não serão só os braços que ficarão bobos não...imagine as pernas, assadura por conta da bike entre outros incomodos, mas se você persistir, a sensação é maravilhosa viu?
ResponderExcluirBeijos e Sucessos
Querida parabéns por te ido na academia e olha dor a gente sente mesmo eu nos primeiros dias não aguentava tive que tomar remédio(dorflex), mas depois tu acostuma vc vai ver.
ResponderExcluirBjus
É normal msmo ficar com os braços meio bobos no começo...rsss...
ResponderExcluirDpois vem aquela dorzinha boa, de trabalho cumprido!!
Boa sorte na academia!!
Bjs!
que maravilhaaa , tb penso muito em entrar na academiaaa , logo que me aparecer um tempinho eu entro tb!bjs
ResponderExcluirOi Linda, obrigada pelo carinho tenha um ótim ofinal de semana...bjs Rô
ResponderExcluirAcabei de acharo seu bloguinho, afff que lindo....amei, já te linkei, bjks.
ResponderExcluirOi,Tatha!Musculação é assim mesmo no início super dolorido,ams depois seu corpo acostuma e começa a pedir mais, Então qdo vc começa a ver os reusltados é maravilhoso os elogios então não tem preço,flor definitivamente vale o sacrificio.
ResponderExcluirUm ótimo começo de semana!
Beijosss
Oi Amigah voltei hum
ResponderExcluirq bom ver vc assim na cademia heim q tal vc amiga
parabéns!acho q no começo é assim mesmo doi tudo rsrs!!
Me diz uma coisa essa andressa q vc tá dando o selinho sou eu????
Bom se for obrigada minha flor e se naum ixi q miko rsrs
já tava com saudades
BjoOO**
Oie, linda!
ResponderExcluirEu também sofri muito nos primeiros dias de academia... Parece que a gente não usa os braços para nada, né? Mas aos poucos eles acordam e a gente descobre que eles existem!
Sabe que isso de fotografar a comida funciona? Seria legal vc fazer, amo a cara da comida vegetariana, é muito mais bonita, né?
Ah, e se vc duvida que eu vá colocar a baby look, acredite, vou colocar, tirar foto e postar, hahhahahaha
beijos e tenha uma ótima semana!
Oi parabens pela academia!!!quero ver seu progresso!!!no comeco é assim mesmo vai ficar dolorida parece q ta pegando 100 kg mas ai o corpo vai acostumando ao peso e vai ter q aumentando enfim.....eu malho numa academia q nao eh a boazona aqui mas eh barata,a musculacao nem faco pq eh tudo velho ai faco as aulas q tem bons professores .,impornate eh vc se sentir bem e ter gente te orientando ne bjao otima semana
ResponderExcluirOieee... amoreeeeeee, academia deixa agente bem assim mesmo, mas é só no começo e nas mudanças de peso... é por isso que eu não faço haushaus... tenho muita preguiça, aoinda mais trabalhando em academia,depois que saio daqui a unica vontade que tenho é de ir pra casa, imagina só, ficar mais tempo nesse lugar rsrsr...
ResponderExcluirotima semana
bjo0o
é gostoso sentir aquela dozinha no xcorpo né??
ResponderExcluirbeijoooo
Cadê o poste novo????
ResponderExcluirAcho que a musculação foi tão tensa que nem dá mais pra nem pra postar, hauahuah, imagino que sua vida esteja corrida.
Bjus, força amiga!
Minina... primeiro dia de musculação vc fica derrotada! Não sei como vc naum ta se sentindo como se tivesse apanhado!!! Amanhã vou começar minha hidro... coisa mais levinha, não tenho condições de partir pra uma musculação ainda senão eu pereço rsrsr
ResponderExcluirArrasa neim! bjus
affs' nem m fale na dor é uma tortura no primeiro dia meu deuso minha coxa aiaiai eu nem m movia direito parecia um robozinho fui para no medico tomei logo d kra 2 enjeção uma d kda ladinho do bubum uiui q sofrimento a vontade é desistir mas poxa sou brasileira ñ desisto nunca kk's néh agente chega lá e vamos deixa d ser motivos d chacotas néh ñ bjss boa sorte gatona!!!
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